王心眉指出，消化機能不好的人；糖尿病、膽結石患者；孕婦、老年人等，都不適合168斷食減肥法；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕春節圍爐聚餐少不了大魚大肉，想保持肚子不凸出，不少人選擇進行168斷食減肥法。對此，中醫師王心眉指出，像是消化機能不好的人；糖尿病、膽結石患者；孕婦、老年人等，都不適合該減肥法。她也提醒，切勿空腹後暴飲暴食，會對胃造成很大的傷害。

王心眉在臉書專頁「王心眉醫師」發文指出，168斷食減肥法是1天連續16個小時不進食，其餘8小時可以進食。透過長時間不進食，讓身體飢餓使血糖下降，此時胰島素分泌降低，升糖素分泌增加，促進脂肪消耗，達到減重的目的。不過空腹不吃東西時，胃仍舊會分泌胃酸，過多胃酸可能會導致胃痛、脹氣，甚至發炎。腸胃機能差的人，可能不適合168斷食。

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不適合的族群

1.消化機能不好的人：像是容易腸胃炎，過去有胃潰瘍、胃食道逆流、十二指潰瘍病史等，因為胃弱，長時間胃酸分泌過多，可能誘發打嗝、脹氣、胃痛。

2.糖尿病患者：因為飯後血糖波動幅度大，不容易控制。

3.膽結石患者：長時間禁食，會影響膽汁分泌及膽囊收縮，容易造成結石變大，誘發膽囊炎。

4.幼兒、青少年、孕婦、老年人也不適合。

王心眉提到，常遇到患者實施168斷食法後，因為胃痛前來求診。這些人很多是空腹後暴飲暴食，使胃經常處於極端的狀態，「不是餓很久，就是吃很撐」對胃是很大的傷害，千萬不要這樣做。此外，有些人在可進食的時間，會吃比平常還多的高熱量食物，導致吃進去的熱量比原本更多，容易越減越胖。

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