中醫師指出，肺不耐寒熱，易受到邪氣侵襲，且位居體腔中最高位，猶如傘蓋，保護位居底下的臟腑，因此若其他臟腑發病，多會向上影響到肺；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕近日空污來襲，許多地區污染物濃度飆高，中醫師指出，肺是保護人體諸臟的華蓋，因此當病邪侵襲人體時，肺部往往首當其衝。除了空氣污染，憂鬱的情緒、強烈撞擊都會對肺部造成傷害，不適要記得及時尋求醫師的專業協助，避免耽誤治療的黃金時間，平時也可以透過補充水分、穩定心情、適當運動、睡眠充足、注意飲食等方式來養肺。

六福堂中醫診所在臉書粉專發文指出，中醫認為肺為嬌臟，因其不耐寒熱，易受到邪氣侵襲，且位居體腔中最高位，猶如傘蓋，保護位居底下的臟腑，因此若其他臟腑發病，多會向上影響到肺；加上其透過氣管、喉、鼻直接與外界相通，易受到外在環境的影響，如氣候的變化、空氣污染等。而｢肺主治節」意指肺負責輔助心臟治理調節人體氣、血、津液及臟腑的生理功能。

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肺主治節 4大功能一次看

●主司呼吸：肺吸入自然界的清氣，呼出體內濁氣，即體內外氣體的交換，提供人體維持新陳代謝運行的能量。

●調節氣機：透過肺部呼吸產生的能量，推動人體維持生理機能運作，調節全身功能活動。

●助心行血：幫助心臟進行血液的輸送，推動到身體的大小循環遍佈全身，使各個腑臟都能獲得濡養以維持生理功能。

●宣發肅降：幫助調節體內津液的輸佈、運行、排洩，以完成人體通達上下的生理活動，例如將水分藉由汗液來排出的宣發功能；以及順利排氣、排便的肅降功能。

中醫師表示，肺與其他組織器官也有關聯，如皮毛、鼻子、喉、大腸等，因此要特別留意外在環境的影響。

●皮毛：肺通過宣發把津液等物質輸佈皮毛，滋養皮毛肌肉，同時宣發衛氣運行於皮膚、肌肉之間，保衛和抵抗外邪。

●鼻子：鼻子的通氣和嗅覺功能都依賴於肺氣的作用，也是外邪侵襲肺臟的通道，如新冠病毒多由口鼻而入侵犯肺部。

●喉：喉嚨的通氣和發聲功能皆與肺氣相關，肺氣調和，氣道暢通，聲音自然也就洪亮，也是常說的宗氣十足。

●大腸：氣血會由肺經流至大腸經中，肺氣肅降，大腸之氣才會隨之肅降，方能傳導糟粕，排出糞便。

中醫師提醒，肺是人體的嬌臟，也是保護諸臟的華蓋，因此當病邪侵襲人體時，肺部往往首當其衝，如在武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）中，肺部受到的傷害往往是最大的。

除了空氣污染，中醫師指出，憂鬱的情緒、強烈撞擊等都會對肺部造成傷害，如果有不適，記得及時尋求醫師的專業協助，避免耽誤治療的黃金時間。此外，也可以透過以下日常5招來養肺：

●補充水分：肺部的水分會隨著氣的排出散失，造成肺黏膜和呼吸道的損傷，即時補充水分是保養的重要措施。

●心情穩定：五志（怒、喜、思、憂、恐）與五臟有密切關聯，悲傷憂愁的情緒容易影響肺氣，有肺病的人也容易悲傷憂愁。

●適當運動：運動可以增強肺活量，鍛鍊人體的禦寒能力，預防感冒，程度以周身輕微出汗為主。

●睡眠充足：氣血運行至肺經的時間大約在半夜3至5點，此時處於熟睡狀態,才能確保肺功能能穩定運作。

●飲食注意：避免常吃冷飲冰品損傷肺氣，建議多吃滋潤補氣的食物，例如蓮子、蓮藕、銀耳、秋葵等。

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