醫師指出，室內盆栽、壁癌、內部發霉的空調等，都可能使過敏大發作，此時應先減少與過敏原接觸，才不會使症狀更嚴重；情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕生活中有許多隱藏過敏原，例如室內盆栽、壁癌、內部發霉的空調等，都可能使過敏大發作。禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄指出，過敏突然失控可能是有些小地方沒注意到，通常為接觸到大量過敏原或免疫系統失調2大原因，此時應先減少與過敏原接觸，並減輕生活壓力、均衡飲食，且遵從醫囑使用藥物控制，才不會使症狀更嚴重。

接觸大量過敏原

陳映庄在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文表示，塵蟎和黴菌為台灣2大過敏原，潮濕環境下會快速孳生，所以陰雨綿綿時要使用除濕機，但若濕度低於50％有時會刺激黏膜導致不適，建議盡量控制在50-60%，且有HEPA過濾網的空氣清淨機效果更佳。

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此外，她指出，塵蟎最多的地方為寢具，包含棉被、枕頭和床墊等，約占40%以上，只要厚的、毛的、會跟皮膚接觸又不能洗的東西都是塵蟎聚集地，且不只活的塵蟎會造成過敏反應，死後的屍體、蟲卵和排泄物都會造成過敏症狀。

​陳映庄說明，塵蟎不怕冷水，床單、被單用一般水洗不會完全去除，應至少每隔2週先用50-55度以上的熱水加熱10分鐘殺死塵蟎後，再丟進洗衣機才能把塵蟎洗掉。

她表示，床墊、枕心和被心等不能下水洗的部份，可考慮使用認證合格的防蟎套，將床墊、棉被和枕頭等寢具完整包覆，讓塵蟎無法再自由出入，經過6-12個月的追蹤，大部分過敏兒的症狀都有改善，且藥物的使用需求量也明顯下降。

​陳映庄提醒，有些地方常被忽略，但可能也有很多過敏刺激物：

●放很久的厚被或衣物：上面累積好幾個月的過敏原，大吸一口不癢也難。

●其他毛料家具：例如布沙發、地毯、厚窗簾和床邊布娃娃。

●甲醛味很重的新家具：應開窗、保持通風。

●各種香：香水、香氛、拜拜的香、香菸，包括二手菸及三手菸。

●室內盆栽：可能有花粉，或泥土發霉。

●壁癌、內部發霉的空調：黴菌會刺激呼吸道。

●換毛期的寵物：多洗澡或剃毛。

●冷熱濕度劇烈變化：氣候變化較難避免，做好保暖和戴好口罩會有幫助。

免疫系統失調

陳映庄表示，熬夜、情緒起伏、壓力過大、偏挑食營養不良和服用某些藥物等，都可能造成過敏反應，尤其兒童常發生於病毒感染後，因會造成暫時性的免疫失衡，使過敏症狀難以控制，導致氣喘或鼻過敏突然爆發，甚至出現難纏的慢性蕁麻疹等。

​陳映庄說明，可從4方法減緩過敏加劇：

●減少過敏原接觸：此為最重要的步驟，若過敏突然加重應立刻將環境徹底檢查，看是否不小心碰到不該碰的東西。

●減輕生活壓力：早睡早起、養成規律運動習慣、多曬太陽，也可偶爾去逛街或出國度假。

●均衡健康飲食：減少西方速食類食物和各種甜食點心，多攝取各種新鮮蔬果，可考慮補充深海魚油、維生素D及益生菌。

●遵從醫囑使用藥物控制：過敏發作不只影響生活品質，還漸漸對身體造成各種不可逆的傷害，例如氣管纖維化、鼻息肉、散光眼等，因此該用藥時應乖乖服用。

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