醫師指出，只要便秘時出力擠壓超過5-7分鐘以上，都可能有直腸黏膜暫時翻脫或肛門充血的狀況，久了就容易讓肛門內各個組織被撐鬆；情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕吃東西都喜歡加辣提味，不料吃完回去上廁所，坐了一段時間，結果痔瘡又爆發，是不是因為吃辣所導致？醫師指出，痔瘡爆發並不是因為吃辣，而是因為坐馬桶的時間太長，只要便秘時出力擠壓超過5-7分鐘以上，都可能有直腸黏膜暫時翻脫或肛門充血的狀況，久了就容易讓肛門內各個組織被撐鬆。

禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科／微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓於臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文提到，演員兵家綺曾分享自身經歷，上廁所至少都要半小時到一小時，聽說對的角度可以幫助排便，所以特地買墊腳椅放廁所。因為特別愛吃麻辣鍋（大辣程度），有天發現上完廁所馬桶裡有血，一開始以為是月經，後來就上網查資料，覺得可能就是痔瘡，因為不會痛，所以沒去看醫生。

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她接著說，過一陣子開始痛起來，跑去藥局買藥擦，幾天後有好轉，但又因嘴饞開始吃辣，痔瘡就越來越大顆，甚至不能好好坐著、上廁所也不能用力，忍了一個月才處理好，但之後也不敢頻繁吃太辣了。

針對上述內容，鍾雲霓指出4點幫助大家解惑：

上廁所腳凳幫助排便

鍾雲霓表示，有時候大腸的真命天子是那個命定的好腳凳，排便是腹部、骨盆、肛門的協調運動，絕對不只靠肛門施力，對於大便不硬、但排便需要坐很久、很費力的朋友，改變排便姿勢，可以間接改變乙狀結腸屈度，對排便順暢度確實有幫助。可以試試坐姿排便改成蹲姿，或墊個矮腳凳、稍微向前傾、彎個身幫助出力。

痔瘡不是因為吃辣 是因為坐馬桶時間太長

她指出，就算再健康的肛門，只要是便秘時出力擠壓超過5-7分鐘以上，都可能有直腸黏膜暫時翻脫或肛門充血的狀況，偶爾的話不見得有什麼問題，但常常這樣，肛門內的各個組織都會被撐鬆，久了就有東西掉出來了。

久坐容易長痔瘡，久站也容易長痔瘡，但規律運動、保持循環、常坐浴可以預防痔瘡；便秘容易長痔瘡，腹瀉也容易長痔瘡，但高纖飲食、排便順暢可以預防痔瘡。

痔瘡不會自己好

鍾雲霓表示，這概念不是「病不會好」，而是「身上老化的東西不會回春」。30歲以後，全身上下的組織都開始受地心引力影響而下垂，肛門也不例外。臉皮會下垂、眼皮會下垂、肚皮會下垂，小腿靜脈會凸出下垂，每天或坐或站都處於身體最下方的肛門，當然也會有血管與軟組織老化鬆弛 、往下脫垂的問題，只是我們給這個現象起了個名字叫「痔瘡」。沒有脫出肛門的痔瘡是自然現象，但痔瘡脫垂則形成「長痔瘡」的各種討厭症狀。

痔瘡可以先不開刀，但不要不看醫生

不要因為不敢開刀而不去看醫生，她表示，鮮血是單純痔瘡還是其實合併大腸息肉或大腸癌並不好分辨，更何況，痔瘡和大腸癌這兩件事並存也是很有可能的。所以不閃躲，找個醫師看是最好的。此外，醫師會好好跟病人討論是否需要手術。

3症狀需注意 可考慮手術

●肛門口異物感 ：總覺得有東西卡在肛門口，尤其在排便後，伸手可以摸到突出的肉球，可能推得回肛門裡，也可能推不回去。

●肛門口腫痛感 ：一喝酒、吃辣，肛門口就腫痛得不得了，睡眠不足或疲憊時，腫脹和疼痛讓人焦躁不安。

●出血：即便是軟便或放屁時也會帶著血水，大多不痛，但有時因為糞便磨破痔瘡而潰瘍，帶來痛感；甚至是改變姿勢或行走、跑步時，出現痔瘡摩擦出血的情況。

鍾雲霓指出，痔瘡開刀與否，取決於它會不會拖累您的身體，或會不會嚴重影響生活，例如慢性貧血到喘或頭暈、讓患者不敢出門上廁所，甚至不敢出遠門等，所以都有空間能和醫師好好討論。只要症狀許可，可以不動手術，但真的不要不看醫生。

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