中醫師表示，疼痛應正確治療，不要誤信偏方。；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕1名女子因筋骨僵硬，以為喝醋可幫助柔軟筋骨、調整體質且有助減重，便嘗試早晚1杯水果醋飲，不料，筋骨僵硬的問題沒有改善，體重也越喝越重，加上有時空腹就喝，導致腸胃功能變差。中醫師余雅雯提醒，以中醫來看「痛則不通」，疼痛應正確治療，誤信偏方。

余雅雯在臉書專頁「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文分享，1名年輕女子平常有在上舞蹈課，但覺得自己筋骨僵硬，聽朋友說喝醋可幫助柔軟筋骨，還可調整體質，加上她自己也覺得喝醋可幫助減重，就早晚1杯水果醋飲，但因一般醋飲很酸，所以會加入糖來平衡，一段時間後筋骨僵硬問題沒有改善，體重還越喝越重，且有時是空腹喝醋飲，導致腸胃功能變差。

請繼續往下閱讀...

余雅雯指出，常聽聞說喝醋會使筋骨柔軟，但以實證醫學而言，目前並沒有足夠證據顯示喝醋可以改善身體柔軟度。另外，也有人說喝醋可減少運動後造成的乳酸堆積，以達改善肌肉疲勞、緩解運動後的不適，但事實上，運動後常產生的肌肉痠痛稱之為「延遲性肌肉痠痛」，會在運動後24至72小時達到高峰，起因多為嘗試不熟悉運動，或超過平時運動量而導致，並非因乳酸堆積，目前也沒有足夠證據顯示喝醋可減輕筋骨痠痛。

余雅雯強調，醋是日常生活必備的調料，調味醋是個健康養生的飲品。早上喝可排毒、睡前喝可保肝，也可以軟化血管、降低血壓、預防動脈硬化。此外，醋還有減肥、美容、抗癌、殺菌功效，能刺激胃酸分泌、幫助消化。但也不是所有人都可以吃，中醫認為，喝醋過量，不僅傷筋，對於骨骼虛弱、有腸胃宿疾的人也不宜多喝醋。

余雅雯提醒，《本草綱目》記載：「醋多食損筋骨」。骨折病人在治療期間應避免吃醋。因為醋中含有3至4％的醋酸，能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態平衡，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，影響骨折癒合。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法