醫師提醒，若覺得眼睛異物感很重、眼皮略腫、壓了會痛，切勿戳揉以免造成細菌感染或二度傷害，應儘早就醫避免後續感染；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕偷看別人洗澡才會長針眼？不要再相信都市傳說啦！醫師表示，俗稱的「針眼」就是醫學上的麥粒腫，是所有人都可能發生的眼皮腺體炎症，但可透過保持良好作息、勿用雙手揉眼睛、均衡飲食降低長針眼機率。若仍感染，可使用溫熱毛巾熱敷眼部，幫助加速病程恢復時間。

蘇黎世診所在臉書粉專「蘇黎世診所Supreme Eye Clinic 眼科醫療.眼部精雕.微整形」發文指出，針眼將導致眼瞼邊緣紅腫，眼瞼外側或內側都可能受到影響。成熟後的針眼，裡面包的是膿，外面也常常看得到膿頭。

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有效預防及舒緩針眼4原則

醫師提醒，若覺得眼睛異物感很重、眼皮略腫、壓了會痛，切勿戳揉以免造成細菌感染或二度傷害，應儘早就醫避免後續感染。

●保持良好作息，充足睡眠、避免熬夜：過度勞累、睡眠品質不好，導致身體免疫力降低，細菌就容易作怪。

●勿使用未清洗的雙手戳揉眼睛：其實雙手佈滿了肉眼看不到的細菌，時常用手去揉眼睛，容易使感染機率大增。

●使用溫熱毛巾熱敷眼部：熱敷最簡單的方式，是用擰乾的溫毛巾（約攝氏40、50度），1天至少3次，1次10分鐘左右。熱敷不能保證針眼一定會消，但是會有幫助，也能讓病程恢復時間快一點。

●均衡營養，多喝水、多吃蔬果：多喝水、吃蔬果，少吃油炸、刺激食物及甜食，避免眼瞼皮脂腺分泌旺盛和堵塞。

醫師再次提醒，如經常感覺到眼睛不舒服症狀，應儘早去就近的眼科診所請專業醫師仔細檢查。

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