南市教育局製作「心能5.0正念生活」焦慮解放篇圖卡，提供學校師長運用，陪伴學子共同提升「情緒免疫力」。（南市教育局提供）

〔記者洪瑞琴／台南報導〕秋冬時節學生易出現憂鬱情緒及拒學行為等問題，需仰賴學校師長及親友共同關懷，南市教育局學生輔導諮商中心製作「心能5.0正念生活心能力-焦慮解放篇」5圖卡，以利學校師長運用，陪伴學子共同提升「情緒免疫力」。

台南市長黃偉哲表示，關心學生情緒正向發展，教育局、輔諮中心及學校，共同建構緊密的3級輔導工作外，針對學校教師輔導需求，製作系列輔助圖卡，這次主題為「正念生活」，包括「正」向肯定-心積極、「念」頭放寛-心開放、「生」理5感-心體驗、「活」在當下-心覺醒，透過4個方向規劃與設計活動學習單，提供學校實際運用。

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教育局長鄭新輝表示，社會愈多元複雜，學生壓力來源愈多，除課業之外，家庭、人際及身心困擾都有可能造成壓力，憂鬱情緒若長期無法獲得緩解，容易因沮喪而產生遺憾事件，秋冬時節除加強學校預防性的輔導工作，也必須適時連結相關支援網絡資源，匯聚成一股溫暖的力量，共同關懷學生的日常生活。

輔諮中心主任羅智韋說，學生輔諮中心每年都會設計心理健康議題的相關圖卡，以協助第一線教師在日常生活中，持續關注並幫助學生舒展身心壓力、建立正向的心理能量、及早發現學生內在的困境並適時尋求協助，學習與體驗生活的美好，正向的心理需要學習轉念，「雖然我們不能選擇容貌，但可以展現笑容」，讓自己成為一個快樂的人，比什麼都重要！

南市教育局製作「心能5.0正念生活」焦慮解放篇圖卡，引導協助學生紓壓情緒方式。（南市教育局提供）

南市教育局製作「心能5.0正念生活」焦慮解放篇圖卡，引導協助學生紓壓情緒方式。（南市教育局提供）

南市教育局製作「心能5.0正念生活」焦慮解放篇圖卡，引導協助學生紓壓情緒方式。（南市教育局提供）

南市教育局製作「心能5.0正念生活」焦慮解放篇圖卡，引導協助學生紓壓情緒方式。（南市教育局提供）

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