營養師表示，可以透過確認過敏原、勤打掃環境、定期清潔貓咪、強壯自己的免疫力來逆轉，改善貓過敏；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕吸貓跟擼貓是許多養貓人士的小確幸，但有些人卻會對貓過敏，營養師高敏敏指出，會對貓過敏的過敏原大多是貓咪自體分泌的醣蛋白，貓身上的皮脂腺分泌的Fel d 1及唾液中的Fel d 4，這兩種醣蛋白，可以透過確認過敏原、勤打掃環境、定期清潔貓咪、強壯自己的免疫力來逆轉，改善貓過敏。

高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文分享，貓咪自體分泌的醣蛋白Fel d 1會藉由貓皮屑，附著在貓毛、衣物、周遭；Fel d 4則是藉著貓的唾液，當貓舔過的地方就會引發人過敏反應，像是打噴嚏、流鼻水、皮膚敏感等，所以如果是真的會對貓過敏的人，即便將貓毛剃掉甚至養無毛貓，都沒辦法真正解決過敏問題。

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高敏敏表示，可以透過以下4招來逆轉貓過敏：

●確認過敏原：是對真的對貓毛過敏，還是其實是對貓身上的灰塵、塵蟎過敏。

●勤打掃環境：貓跟人常接觸的毯子、棉被、衣服都洗乾淨，減少過敏原殘留量。

●定期清潔貓咪：幫貓洗澡或濕紙巾擦拭，減少貓皮屑、毛髮、口水等過敏原。

●強壯自己的免疫力：好的飲食是根本加運動加上好作息，改善過敏情況。

高敏敏指出，只要減少刺激加上對的飲食習慣，過敏是可以慢慢穩定下來的，並建議過敏人不碰以下3種食物：

●加工食品：添加物過多、身體易發炎。

●不新鮮海產或易過敏食物：不新鮮的食物 細菌會分解並產生組織胺使皮膚敏感及過敏。

●過量咖啡因及甜食：身體易脫水、讓細胞保水力下降 肌膚更乾燥敏感搔癢。

高敏敏說，過敏人也該多吃以下食物：

●好油：抗發炎，減少促發炎因子來做亂。

●各色高纖食材：植化素抗氧化、高纖食物排除體內毒素，天天吃各種顏色的天然食材就沒錯。

●補充水分：多喝水搭配高含水食材，可以提高細胞活力，像是黃瓜、蘿蔔。

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