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健康網》遠離「火燒心」 醫揭5類NG食物
傅裕翔表示，有胃食道逆流的人應注意過酸、含咖啡因、辛辣、太甜、油膩的食物，這些食物都很容易刺激胃酸分泌、不易消化；情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕胃食道逆流俗稱「火燒心」，也是國人的常見問題之一，醫師表示，過酸、含咖啡因、辛辣、太甜、油膩的食物都很容易刺激胃酸分泌、不易消化，有火燒心的人應盡量避免。
翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」發文指出，胃食道逆流是台灣人的一大問題，高危險族群包括高血壓、心臟病、氣喘、洗腎患者，以及孕婦、容易緊張、壓力大、肥胖的人。
他也提醒，如果有胃食道逆流的症狀，應注意以下食物，它們會刺激胃酸分泌、不易消化，且更容易引起胃食道逆流，因此有症狀的人應盡量避免。
●避免過酸的食物：檸檬、鳳梨、葡萄柚、柳丁、番茄、橘子。
●避免含咖啡因食物：咖啡、可樂、濃茶、能量飲料。
●避免刺激辛辣的食物：辣椒、胡椒、大蒜、薄荷、洋蔥。
●避免太甜的食物：巧克力、甜點、蛋糕。
●避免油膩的食物：炸雞、煎魚、麻辣火鍋、爆米花、冰淇淋。
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