中醫分享過敏飲食保養，可多食用含有豐富的維生素食物，如黑木耳、鮭魚、蛋黃、香菇等；應避免食用冰品、油炸類、人造奶油、奶精製品，以免加重過敏發炎；圖為示意圖。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕換季時鼻水流不停，究竟是過敏還是感冒？對此，翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文，邀請中醫師楊皓任分享過敏的特徵及飲食重點，並指出，若有過敏症狀但又合併有發燒、肌肉痠痛、出現黃褐色黏稠鼻涕等，可能是合併感染問題，不單只是過敏。

常見過敏特徵

●過敏症狀：流鼻水、打噴嚏、鼻涕倒流。

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●外觀觀察：黑眼圈、眼睛下方出現橫紋，或是因時常揉鼻所以鼻樑上有摺痕。

楊皓任說明，若有過敏症狀但又合併有發燒、肌肉痠痛、出現黃褐色黏稠鼻涕等，可能合併感染問題，不單只是過敏。

黃耆紅棗茶

●茶飲特性：此為過敏體質保養茶飲，藥性溫和，口感甘甜。若對中藥味不能適應可加入少量蜂蜜調味。

●茶飲配方：黃耆3公克、麥門冬3公克、紅棗2顆。

●茶飲煮法：藥材加入500c.c.的水煮沸後，再轉小火悶煮10分鐘即可。

過敏飲食保養

●可多吃：飲食可多食用含有豐富的維生素食物，如黑木耳、鮭魚、蛋黃、香菇等。

●不宜吃：飲食應避免食用冰品、油炸類、人造奶油、奶精製品，以免加重過敏發炎。

另外楊皓任也建議，每天食用2-3種蔬菜；一週食用2-3次的魚補充維他命C、E及Omaga-3。

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