醫師表示，頭髮也有生長代謝週期，當身體承受壓力或疾病時，製造頭髮的能量及原料不足，造成生長期縮短、休止期延長；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人生活壓力大，易出現較多落髮，營養師劉怡里於臉書粉專「劉怡里粉絲團」發文轉載與資深媒體人蔡逸帆在YouTube發布的影片，邀請DCDC生髮診所主治醫師黃怡婷分享，除了介紹落髮4成因，也提到透過梳頭也能保養頭髮，建議拿軟梳，且梳齒要像金針菇狀，每根上面都有一小粒圓圓的。另外也建議洗髮前先梳頭，也能減少落髮。

落髮原因多 常見4種

●雄性禿：其實女性也可能有雄性禿，大部分原因是基因遺傳造成，也有少數是因疾病受到影響。女性的表徵可能是分髮線越來越寬；男性則比較會出現M字禿或地中海。

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●休止期落髮：頭髮其實就跟植物一樣，有生長代謝週期，當身體承受壓力或疾病時，製造頭髮的能量及原料不足，造成生長期縮短、休止期延長，此時就會覺得頭髮越來越薄、越來越少。

●圓形禿：圓形禿也是壓力會引起的。若為短暫引起的免疫失調，就會產生圓形禿，大部分可自行復原，有時較嚴重或超過6個月都沒有回復，就需藥物介入治療。

●斑痕性禿髮：一般而言會是在頭皮處於慢性發炎的情況下，如乾癬、異位性皮膚炎或脂漏性皮膚炎等，頭皮久了就會纖維化，而毛囊就會受到永久傷害。黃怡婷提醒，若是短暫的落髮，通常都可回復，而有些人是經年累月的，就可能禿一塊。

另外，還有一種是孕婦產後落髮，黃怡婷說明，因懷孕時雌激素上升，而雄激素表現較弱，加上生產後有許多外在壓力，包括哺乳、配合小孩前期的睡眠週期等，會合併一些壓力性落髮。對此的治療方式很多種，盡量以不影響媽媽的哺乳為主，因有些成分可能會透過乳汁給小朋友。

塗生薑、大蒜、沙拉油或粗鹽 增落髮機率

黃怡婷解釋，若直接塗生薑或大蒜，坊間流傳能促進血液循環助頭皮，但其實不但無效，還過度刺激，此時反而增加落髮可能。市售部分洗髮精有加入薑，但那是已處理的、較溫和；塗沙拉油不可行，雖然油性可滋養皮膚，但由於沙拉油分子過大，反而會阻塞毛囊，加上頭皮本身就存在皮脂腺，會分泌正常、足夠油脂；另外還有抹粗鹽，反而會造成頭皮乾澀、發紅。

落髮經醫囑可提早用藥 也可梳頭改善

●察覺髮量開始變少時，可先採輔助性治療，除了口服藥，有時可搭配預防雷射及口服營養劑。

●落髮狀況較嚴重、已看到頭皮時，代表毛囊萎縮到一定程度，會需主要治療、進行植髮手術，有時可能還需搭配口服藥使用。

黃怡婷說明，若經醫師診斷，判定適合服用相關治療落髮藥物，則可使用；不同於過去，要到開始落髮時才能用藥。例如若家中的雄性禿基因強，或甚至有些人18-19歲就開始禿頭，經醫師診斷，其實是可提早用藥的。

她補充，透過梳頭也可保養頭髮，若梳得對，確實能幫助。一般建議拿軟梳，注意梳齒要像金針菇狀，每根上面都有一小粒圓圓的；避開太密或太硬的梳子，用在頭髮很亂或很濕的狀態下，反而會過度拉扯頭髮。另外也建議洗髮前先梳頭，也能減少落髮。

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