梭莫基效應通常在半夜低血糖時發生，該效應會刺激身體荷爾蒙釋放，這些荷爾蒙會讓血糖衝高，數值甚至比平時的血糖還要高；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕你有曾因為睡眠品質差、壓力大等因素，導致半夜驚醒的經驗嗎？但若醒來後滿身大汗就要警覺，很可能是低血糖惹得禍。醫師提到，半夜低血糖會刺激身體的荷爾蒙釋放，讓血糖衝高出現特殊現象「梭莫基效應（Somogyi）」，血糖甚至可能比平時量的都還要高，而半夜驚醒盜汗就是警訊之一。

義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑在臉書「洪暐傑醫師的愛講空間」發文分享案例，1名30多歲女子近期總是睡不好，睡到半夜會突然驚醒，還渾身大汗，起初她以為自己睡不好是壓力大，還特地請假出門旅遊，期間則都睡得安穩，不料回歸崗位後又開始頻頻半夜驚醒。

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洪暐傑說明，女子有吃糖尿病藥物的習慣，因此詢問是否有可能低血糖，但她表示，驚醒後都會量血糖，數值約落在180左右（標準空腹血糖100以下，70算低血糖），血糖偏高。後來洪暐傑建議她的家人，在醒來前的90分鐘幫她量血糖，此次數值則落在60左右；而此低血糖的特殊現象稱為梭莫基效應。

梭莫基效應

洪暐傑補充，梭莫基效應為低血糖反彈的1種身體保護機制，該效應通常在半夜低血糖時發生，會刺激身體荷爾蒙釋放，如腎上腺素、生糖素、生長激素、腎上腺皮質醇等，這些荷爾蒙會讓血糖衝高，以擺脫低血糖情形，衝高的數值甚至比平時的血糖還要高。此外，該效應發生在第一型糖尿病的病患比第二型來得多。

發現梭莫基效應的3方法：

1.可測量半夜時候（凌晨3、4點左右）以及早晨的血糖做個比較。

2.使用連續血糖監測儀，連續監控血糖的數字。

3.把身體發生的情況充分和醫師討論，如半夜驚醒盜汗的情況，也是警訊之一。

梭莫基效應改善方式

洪暐傑提醒，最重要的是患者要避免自行調整藥物。另外，上述案例中的女子，在旅遊時半夜都未曾遭遇驚醒，是因為她每晚都有吃消夜，半夜就不會有血糖太低的情形發生。因此，若是半夜受到低血糖的困擾、出現梭莫基效應時，可和醫師討論在睡前吃些合適的小點心。

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