食藥署建議，洗完手後可使用護手霜讓手部獲得滋潤，並減少水分流失；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕疫情已成日常，洗手頻率高、接觸酒精時間長，手部自然容易乾燥、粗糙，過度清洗時，肌膚也易起皺或失去彈性，許多人選擇使用護手霜保養。對此，食藥署發文說明手部皮膚乾燥的原因、保養方式、護手霜的成分，以及使用上的小訣竅，包含可先弄濕雙手再用護手霜，較易塗抹；睡前擦護手霜並戴棉質手套，可避免弄到床具等。

護手注意4要點 休息、補水也重要

食藥署說明，造成手部肌膚乾燥、起皺原因很多，像是自然老化、過度清潔、接觸過多清潔劑、過度暴露在陽光下、抽煙等。因此，想維持手部肌膚柔嫩，可留意洗手時的水溫、塗抹護手霜、適度去角質、防曬等方式來保護雙手。此外，食藥署也提醒，要讓手部休息及補充水分（每日喝足2000c.c.白開水）。

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●洗手水溫：洗手時建議用微涼水洗手，因為水溫過高容易將皮脂洗掉、破壞肌膚屏障。

●洗後護手：洗完手後可使用護手霜讓手部獲得滋潤，並減少水分流失。

●去角質：必要時，手指關節處可適度使用磨砂膏等產品去除老廢角質。

●手部防曬：開車或騎車時建議戴袖套、塗抹防曬劑，避免紫外線造成的傷害。

護手霜使用前打溼、睡前塗完戴手套

食藥署補充，市售護手霜產品的成分與乳液、乳霜相似，常見添加油脂、臘、脂肪酸等油性成分，以及水、多元醇、水溶性高分子等水性成分，再輔以乳化劑、防腐劑、色素、香料及功能成分等，主要用途為保濕與滋潤手部肌膚。

●弄濕雙手再用護手霜：洗完手後，可趁著手部微濕的情況下擦護手霜；如果雙手感到乾燥時，可先稍微沾濕再擦上護手霜，較易推開塗抹。

●睡前擦護手霜並戴手套：睡前擦上護手霜，並戴上棉質手套睡覺，可避免護手霜沾到床單或棉被，起床後雙手也會變得又嫩又漂亮。

轉載自衛福部食藥署藥物食品安全週報第889期

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