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進入健康網》「異位性皮膚炎」好癢好想抓！ 醫：防止惡化7點要注意
醫師提醒，避免誘發、防止惡化是處理異位性皮膚炎的關鍵；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕夏秋季節交替，空氣開始變乾，早晚溫差變大，使異位性皮膚炎容易在這時復發，使皮膚又癢又難受。醫師表示，異位性皮膚炎短期症狀會出現皮膚發癢、紅疹、滲液、結痂、脫屑，若長期皮膚癢則會使皮膚變厚、粗糙、暗沉、表皮呈現苔癬化，若想防止異位性皮膚炎狀況惡化，醫師提出7點生活上的細節要注意。
名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文表示，雖然異位性皮膚炎表現在皮膚，但中醫認為根源其實是在脾胃及腎。腎不足會表現在先天體質上的缺陷，像是基因、過敏、免疫方面；脾虛則會導致體內濕氣往特定的地方累積，如果累積在皮膚，就會造成濕疹。另外，醫師提醒，若嬰幼兒哺育不當，胃熱積於皮膚，也容易造成皮膚紅疹、紅熱等症狀。
王心眉指出，異位性皮膚炎的症狀是皮膚癢，且難以克制去搔抓，會伴隨發紅、脫屑，有時候會出現紅疹。若長時間的皮膚癢、頻繁搔抓很容易讓皮膚受傷、滲出液體，最後結痂、留疤，導致皮膚變厚、粗糙、暗沉，表皮呈現苔癬化，看起來不美觀。除了氣候因素，免疫失衡、過敏、溫度溼度變化、疲勞、情緒、壓力、睡眠都有可能會加重症狀。
防止異位性皮膚炎惡化 注意這7點
1.保濕：洗完澡後，趁皮膚還濕潤時盡快抹上藥膏，接著馬上塗抹乳液、乳霜等保濕品，但要薄塗，盡量以皮膚不覺得乾燥就好，若塗抹過多則會使皮膚悶住。由於天氣逐漸變乾，因此需視情況增加塗抹次數。
2.遠離過敏原：衣物、寢具時常清洗更換，盡量不使用地毯，並且要避免接觸寵物。
3.遠離刺激物：毛衣、清潔劑、氯水、汗水、酒精等容易刺激皮膚。疫情期間經常使用酒精消毒，但酒精消毒會使皮膚變乾，使用上要注意避開患處。
4.減輕心理壓力：焦慮會莫名的讓人想搔抓傷口，而工作、課業壓力不能控制，但可以藉由規律運動、穩定、充足的睡眠，來降低焦慮發生。
5.不抓：皮膚癢時盡量忍耐，如果真的很癢，可以使用濕冷毛巾敷於患處。
6.適宜的溫度與濕度：處於溫度22-24度、濕度50-60%是最適合的狀態。而汗液會刺激皮膚，至少要保持在不會流汗的程度，如果運動大量流汗，最好在結束後馬上沖澡。
7.避開誘發食物：容易生濕的生冷食物（例如：生魚片）、帶殼海鮮（例如：蝦、蟹），容易生熱的酒、烤炸、重口味辛辣等食物，堅果、牛奶、麵包、餅乾、芒果、竹筍等這些都很容易誘發皮膚症狀，因此皮膚狀況不好或容易敏感的族群要盡量避開這些食物。
異位性皮膚炎在嬰兒期、兒童期，甚至是長大成人都還會出現。王心眉指出，異位性皮膚炎經常與基因有關，但有臨床觀察到，沒有異位性皮膚炎的父母也會生出有異位性皮膚炎的孩子，這可能與孕期飲食習慣有關，若喜歡吃炸物、重口味、甜食、飲料的母親，孩子出現異位性皮膚炎的機率較高，因此建議孕期飲食需要多加留意。
王心眉提醒，避免誘發、防止惡化是處理異位性皮膚炎的關鍵，因此生活中需多加注意溫度變化、疲勞、情緒、濕度、過敏原、飲食、睡眠等異位性皮膚炎的誘發因子，並且配合好中西醫治療，才能控制好病情。
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