年輕化趨勢！美魔女愛重訓 子宮脫垂到陰道口

光田綜合醫院復健師朱儀庭指導婦女示範橋式動作。（光田醫院提供）

〔記者歐素美／台中報導〕45歲劉姓女子生完二胎後，平日勤上健身房運動、做重訓，身材保養得宜，日前忽感下腹部腫脹不適，且出現頻尿，到光田綜合醫院婦產科就診，才發現因重訓致腹部長期處在高壓下，造成子宮脫垂，才出現腫脹與頻尿，經接受「人工網膜子宮膀胱懸吊術」（TRANSVAGINAL MESH，簡稱TVM），一勞永逸，有效改善子宮脫垂問題。

光田醫院婦產部醫師温亭虹表示，近年不少女性喜歡上健身房做重訓，想要練出「馬甲線」、「六塊肌」，致腹部長期處在高壓的狀態，使得女性骨盆腔的各個器官，如子宮、膀胱等脫垂的機率升高。「以往女性子宮脫垂都常見於年紀較大的老阿嬤，或是長年做粗重工作的勞動女性身上，現在因女性也常做重訓，導致年過40、熱愛重訓的女性，也容易有子宮脫垂的現象。」

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子宮脫垂是女性常見的婦科疾病，主因女性骨盆腔肌群和韌帶鬆馳、老化，使得骨盆腔的器官失去支撐而逐漸往下墜，當壓迫到膀胱或直腸，就會出現頻尿或便祕的問題。

温亭虹表示，劉女子宮頸下垂至陰道口，屬於第3期的子宮脫垂患者，子宮壓迫到膀胱造成頻尿。原本劉女因沒有生育的考量，曾一度考量是否移除子宮就能一勞永逸？

但温亭虹表示，根據目前泌尿科與婦科的相關研究指出，移除子宮對於治療子宮脫垂問題幫助不大。因為骨盆腔不只有子宮，還有膀胱、直腸，許多患者移除了子宮後，膀胱、直腸還是跟著滑脫出來，因為骨盆腔肌群一旦鬆弛，就不可逆轉了。

温亭虹指出，輕微的子宮脫垂若不影響生活，可以靠運動防止症狀惡化，建議有輕微子宮或膀胱脫垂現象的婦女可多做提臀縮肛，如凱格爾運動，或瑜珈中的「橋式」，都是能訓練骨盆腔肌群的動作，並減少搬重物、激烈運動的次數，就能讓脫垂的症狀不再加劇。

但劉女因子宮脫垂到陰道口即需手術治療，目前採用「人工網膜子宮膀胱懸吊術」是最能一勞永逸的方式，可將子宮或膀胱等器官「扶起來」而不下墜，解決脫垂的問題，並改善頻尿或便祕等問題。

温亭虹提醒婦女，年過40，最好趁每年子宮抹片檢查時，留意自己是否有脫垂現象，若常覺得下腹有腫脹感或頻尿、便祕、腰酸背痛等症狀，即可至婦科做進一步檢查及評估。

光田綜合醫院婦產部醫師温亭虹表示，重訓施力不當，可能導致子宮脫垂。（光田醫院提供）

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