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健康網》近視不要來！ 醫：學齡前培養良好4個用眼習慣
醫師表示，「近視預防重於治療」，在學齡前就要培養良好的4個用眼習慣，以及眼藥水控制，避免黃金時期發生近視；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕許多家長都希望小孩不要近視，但具體來說該怎麼預防近視呢？和欣視光眼科診所醫師林于皓表示「預防重於治療」，在學齡前就要培養良好的4個用眼習慣，以及用低濃度Atropine眼藥水控制，避免黃金時期發生近視。
●坐姿端正，不歪頭、不駝背、不前傾。
●用眼距離保持35公分左右。
●用眼20分鐘，看房間最遠處休息20秒。
●閱讀時光源700-1000 Lux（照度），繪圖或精細勞作時光源應達到1000-1200 Lux（照度）。
林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文說明，孩童在小學前近視，長大比較容易變成高度近視，因此在學齡前就要培養良好的用眼習慣十分重要。他舉例喆喆小一時，因為喜歡看電視常看到目不轉睛，離電視的距離與越看越近，也讓爸爸媽媽相當擔心，經視力檢查後發現，右眼及左眼都還有遠視度數分別是50度與25度。
林于皓指出，看診後用眼藥水及4個用眼好習慣叮囑後，經過一年多，喆喆遠視度數不但沒有減少，且視力1.0。假如近視開始的年紀越小，上升的速度越快，未來高度近視的機率也越大，因此孩子3歲後開始聽懂大人指示，建議可定期視力檢查。
林于皓建議，4歲前至少要完成第一次的視力檢查，越早開始定期檢查，越能掌握孩子的視力狀況，才能達到「預防重於治療」的目的喔！
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