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進入健康網》眼睛過勞易釀疾病！ 中醫師教按壓5穴護眼
中醫師表示，如果長時間看螢幕不眨眼，淚液蒸散角膜得不到營養潤滑，加上焦距長時間固定，肌肉無法放鬆，自然眼睛會變得痠澀不適；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕你一天中有多長的時間盯著螢幕呢？如果長時間近距離盯著螢幕，會引起眼睛疲勞，還可能會導致視力惡化。對此，中醫師建議，可以用指節尖端或是指腹，按壓攢竹穴、絲竹空穴、瞳子寥穴、四白穴、太陽穴等5穴位，能幫助眼睛補氣血，並且舒緩眼睛疲勞。
竹北雅丰唯心中醫診所中醫師解佩芬在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」發文指出，當眼睛盯著螢幕工作時，眨眼的頻率會降低一半以上，眨眼能促進淚液分泌形成淚膜以保護眼球，如果長時間看螢幕不眨眼，淚液蒸散角膜得不到營養潤滑，加上焦距長時間固定，肌肉無法放鬆，自然眼睛會變得痠澀不適。
解佩芬表示，眼睛周圍有許多的穴位能讓你快速的舒緩眼睛疲勞，常用的為攢竹穴、絲竹空穴、瞳子寥穴、四白穴、太陽穴，這些穴位都位於眼睛周圍的骨頭區域，避開了眼球部分，所以建議可以用「指節尖端」或是「指腹」，在找到穴位後作繞圈的揉按，感覺痠脹即可，能幫助眼睛補氣血。
解佩芬進一步說，穴位按摩能作短期的舒緩，但長期的眼睛疲勞還是要從體質調理。古籍《靈樞‧大惑論》：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」說明眼睛功能的正常發揮與全身臟腑都有關，最常見的為肝腎的虛虧或火氣，這需要由你的中醫師好好判斷，而且不止內服中藥，針灸在治療眼疾上也有不能取代的角色。因此她提醒，想要預防眼睛帶來的不適，正確的用眼習慣與正常作息才是保護眼睛的不二法門。
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