晴時多雲

限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw

健康網》白露防便秘火氣大 中醫教3養生撇步

2022/09/05 17:36

中醫認為肺與大腸為表裡,天氣乾燥除了影響肺部外,也會影響腸胃機能,發生便秘的症狀,這時候可以多吃富含維他命C的蔬菜,幫助消化及潤肺,如地瓜。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕本週三(7日)為24節氣中的白露,代表天氣將逐漸轉涼,對此,中醫師表示,因氣候漸漸變得乾燥,體內如果陰液不足、腸胃不順,容易出現嘴唇乾裂、便秘、口乾等症狀,因此建議可以多吃滋陰補陽食材、維他命C的蔬菜以及養肺補虛食材,幫助消化及潤肺。

中醫師詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」發文指出,白露指的是因為秋季在五行中對應金,而金對應的顏色是白色,這時候的天氣會慢慢變涼爽,清晨的樹葉上會出現露珠,所以這個時候的節氣稱之為白露。在白露節氣可以透過以下3點來養身:

1、火氣掰掰食材

氣候漸漸變得乾燥,體內如果陰液不足容易出現嘴唇乾裂、便秘、口乾等上火症狀,可以多吃滋陰補陽食材,如山藥、白木耳、枸杞等食材。

2、便秘掰掰食材

中醫認為肺與大腸為表裡,天氣乾燥除了影響肺部外,也會影響腸胃機能,發生便秘的症狀,這時候可以多吃富含維他命C的蔬菜,幫助消化及潤肺,如香蕉、蜂蜜、芝麻、地瓜等食材。

3、養肺補虛食材

秋季對應的器官是肺部,白露節氣適合多吃養肺補虛食材,如白蘿蔔、梨子、百合、蓮子等食材。

☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

網友回應

載入中