中醫師認為，經期吃冰會不會出現不適，端看體內陽氣盛不盛；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕經期能不能吃冰，一直都是具有爭議性的問題，御絨中醫診所院長廖婉絨表示，陽氣重的人吃冰較不會出現不適，但體質並非一成不變，提醒不要仗勢年輕就亂吃，若已經吃下太多冰品，建議可以多濕健脾祛溼的食物來補救。

廖婉絨在臉書提到，中醫很注重「氣」，因此雖然冰冷的食物到胃部時已經變成常溫，但在入口的那瞬間，寒氣就已經侵襲體內，傷損身體的陽氣。她提到，西方沒有經期不能吃冰的禁忌，是因為西方女性飲食多為高油脂，加上愛運動、愛曬太陽的生活習慣，是屬於陽氣旺盛的體質，經期吃冰當然比較不會出現不適；若是不愛運動、不愛曬太陽，或為了減肥大量攝取蔬果，就會導致體內陽氣不足，容易出現感冒、呼吸道過敏、腹瀉、白帶多、月經失調、經痛等問題。

請繼續往下閱讀...

廖婉絨提醒，人的體質是會改變的，許多年輕女性自恃年輕、陽氣盛，在經期照樣吃冰，隨著年紀增長，壓力漸大，陽氣會加速消耗，上述問題就會慢慢出現，這時就應該要重新審視飲食習慣及生活作息，千萬不可掉以輕心。

夏天快過完了，已經吃進太多冰品，該如何補救？廖婉絨解釋，中醫認為長期吃冰品，會對脾胃功能造成直接的損傷，造成水濕病理產物停留在體內，建議可以多吃健脾祛溼的食物，如四神湯，加上生薑及薏仁。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法