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進入健康網》「腸腸」健康之道！ 中醫授穴位按摩助改善
以肚臍為中心，用雙手掌面輕輕摩擦腹部，順時針逐漸擴大圓弧直到整個腹部，順、逆時針各完成5次為1組，早中晚皆可進行1組；圖為情境照。（圖取自Photo AC）
〔健康頻道／綜合報導〕據衛福部去年統計，大腸直腸癌佔全台癌症發生率第2名、死亡率第3名；對此，六福堂中醫診所在臉書分享，可透過穴位保健預防大腸直腸癌發生。每日以肚臍為中心，用雙手掌面輕輕摩擦腹部，順時針逐漸擴大圓弧直到整個腹部；同樣的手法再以逆時針操作1次。順、逆時針各完成5次為1組，早中晚皆可進行1組。
6大穴位按摩
1、合谷穴：大拇指和食指交會的虎口處。
2、支溝穴：手背橫紋上方4指寬處。
3、大腸俞穴：骨盆最上端，脊椎骨左右兩側。
4、孔最穴：手肘窩蚊靠拇指外側，往下4指寬處。
5、承山穴：位於小腿後方正中間，小推伸直往上提時，呈現尖狀的凹陷處。
6、天樞穴：肚臍兩側3指寬處。
保護「腸腸」健康可透過穴位保健。（圖取自六福堂臉書粉專）
按摩人體穴位可守護「腸腸」健康。（圖取自六福堂臉書粉專）
盲腸及結腸發生的癌症 稱為大腸癌或結腸癌
六福堂表示，大腸負責吸收食物中的水分及剩餘營養物質，然後再將殘渣排出體外，是人體消化的最後階段。其分為4個主要部分，即盲腸、結腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）、直腸、肛管。盲腸及結腸發生的癌症稱為大腸癌或結腸癌；直腸到肛管間的腫瘤則稱為直腸癌。
六福堂說明，大腸直腸癌高風險族群包括50歲以上、有家族病史、長期抽菸喝酒、缺乏運動、體重過重、相關病史（曾患腺瘤性息肉、炎性腸道疾病、遺傳性症候群）、飲食習慣不良（偏好燒烤油炸、紅肉、高脂肪低纖維飲食）。
大腸癌7症狀
●排便習慣改變：間歇性便祕或腹瀉，糞便細如鉛筆。
●不規律腹痛、絞痛。
●經常腹脹便秘。
●不明原因貧血。
●排便有血、有黏液。
●體重莫名減輕。
●排便感覺排不乾淨。
5種生活好習慣
●飲食習慣：多吃原型食物、蔬果、魚肉、鵝肉等白肉，少吃加工肉品、油炸燒烤和豬、牛等紅肉。
●規律運動：運動可促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸機率。
●體重控制：過重及肥胖會增加罹癌風險，平日養成定期運動的習慣，並隨時注意體重控制。
●排便習慣：養成每日按時排便好習慣，1日至少1-2次。
●調適心情：盡量放鬆身心，保持愉快的正向態度，避免心靈壓力過大，影響腸道正常運作。
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