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健康網》吃柚季節到 醫呼籲3類人要少吃
醫師表示，柚子含有大量的維生素C、熱量不高又助排便，是天然的減肥水果，不過柚子性寒，所以氣虛及身體虛寒的人要少吃，它也易造成滑腸，經常腹瀉的人也應少食。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕立秋已過，時序漸漸入秋，又到了吃柚子的季節，翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文分享，柚子的4大好處，除了能有效幫助身體吸收鈣、鐵外，還能預防腦血管疾病發生。此外，醫師也提醒，因柚子性寒，有3類人不宜多吃，吃多恐怕有腹瀉的後果。
柚子有4大好處
●強健體質
柚子能有效幫助身體吸收鈣質以及鐵質，且柚子含有豐富的葉酸，對於孕期中及貧血的女性相當有幫助。
●養顏美容
柚子含有大量的維生素C，不僅能去除色斑、更能使皮膚緊緻，能幫助維持肌膚狀況。
●有利減重
柚子所含的熱量不高，助排便，其中更含有助於脂肪燃燒的化合物，是十分天然的減肥水果。
●預防腦血管疾病
柚子含有豐富的鉀元素及黃酮類物質，是腦血管疾病患者的理想食療水果，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血栓、中風等有較好的預防作用。
3種人不宜多吃
醫師指出，柚子雖好，但其性寒，所以氣虛及身體虛寒的人不宜多吃，且它有滑腸的作用，經常腹瀉的人也應該少吃，且應注意柚子不能與藥品同服，太苦的柚子也不宜食用。
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