健康網》體味濃又臭？ 中醫師：「這樣做」可改善

王大元表示，體味常與體內脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛有關，也會因疾病、年齡、飲食習慣和流汗程度而產生不同的味道；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕悶熱環境下，身體黏膩易散發出惱人體味，中醫師王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文表示，體味常與體內脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛有關，也會因疾病、年齡、飲食習慣和流汗程度而產生不同的味道，建議減少精緻及重口味飲食、不要吃太補，選擇透氣綿絲材質的衣服替換，以改善體味。

除了流汗 疾病也會造成體味

王大元提到，一般來說，人的汗腺分成兩種，一種是小汗腺（外分泌腺），負責分泌無色無味的汗水，遍佈全身能調節體溫和身體代謝；另一種是大汗腺（頂漿腺）主要分佈在腋下、私密處、肚臍和乳房周圍，與體溫調節無關，這種汗水濃稠混濁，含有角蛋白，容易被皮膚表面的不同細菌分解，產生特殊的氣味。

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然而形成體味的原因並非只有流汗，王大元指出，疾病也會造成異常的氣味，舉例來說，糖尿病會出現爛蘋果的臭甜味、三甲基胺尿症會有腐敗的魚腥味、肝腎衰竭帶有阿摩尼亞味、胃部疾病會有臭雞蛋的氣味等。

年過40歲 皮脂腺功能不平衡易出現老人味

王大元說，脾胃濕熱多與不當飲食習慣有關，喜歡吃燒烤油炸、辛辣甜膩或抽菸喝酒，汗水內的代謝物變多，皮膚表面就會有大量的細菌；長期熬夜過勞、壓力過大，造成肝火旺盛，容易出現體味和口臭。

王大元也表示過了40歲，身體逐漸退化，中醫認為腎精開始虧虛，皮脂腺功能也變得不平衡，四肢末梢的出油量減少，但面部、頭皮和胸前等卻開始大量分泌，脂肪酸被細菌氧化形成一股油膩味，就是俗稱的老人味。

飲食、衣料材質、沐浴產品選擇 可改善體味

針對改善體味，王大元說，體味和吃喝有關，要盡量減少精緻和重口味飲食，沒事不要吃太補，否則會出現臭氣薰天的反效果；多選擇通風透氣的棉絲質料，流汗後馬上擦乾，外出請多帶一件衣服替換；洗澡可使用殺菌或抑菌的沐浴產品，但不要長期使用，因皮膚表面同時存在好菌與壞菌，只需改善菌叢種類和數量，而非徹底清除他們。

王大元提到，止汗劑和止臭劑可以防止體味蔓延，但須適量即止，因使用過量容易阻塞毛孔，並提醒只要生活規律，皮膚表面的菌叢自然穩定生長，體味的問題就能有所改善。

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