李炎諭表示，小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，若拖著不管，甚至勉強訓練，恐導致疲勞性骨折；圖為情境照。（圖取自photo AC）

〔健康頻道／綜合報導〕一名熱愛跑步的男患者，近期與醫師主訴，「腳踝內側疼痛，特別最近訓練量增加，疼痛更明顯」，連阿基里斯腱都開始一起痠痛、腫脹。醫師看了他的鞋底，並用超音波評估後，確定為「夾脛症」。經深入了解，該名男子確診後，因擔憂會有長新冠，在康復後的短時間內，就把跑量拉太高，加上鞋子不堪負荷，才導致了此症狀。

高雄長庚醫院復健科醫師李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」分享，常見的脛後肌疾患，或歸類到內側脛骨壓力症候群、夾脛症，其風險因子有扁平足、足踝舊傷、長短腳、訓練量上升等，若拖著不管，甚至勉強訓練，恐會導致「疲勞性骨折」。

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李炎諭解釋，脛後肌肌腱病患是常見的下肢肌肉骨骼疾患，脛後肌的功能是蹠屈與足內翻，並有支撐足弓的作用。此類疾患，好發於跑者或長途步行者，典型症狀是內踝後側或小腿內側疼痛，走路、跑步或運動後會加重。

李炎諭表示，脛後肌肌腱病患一般臨床理學檢查可確診，X光可評估是否有扁平足或其他問題，超音波或核振造影則可評估肌腱問題。脛後肌肌腱病患保守治療方式，包括休息、鞋墊、急性發作冰敷、護具與運動貼紮、伸展、滾筒、徒手治療、震波與儀器物理治療、藥物與注射治療（類固醇）。

針對患者疑惑脛後肌平時可以如何伸展？李炎諭說，呈弓箭步，後腳踩在地上但需稍微旋前，讓足部內側有緊繃感維持15秒，並重複5次。

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