中醫師郭大維呼籲，檸檬鹽水排毒偏方非常危險，很容易傷到食道、胃黏膜、甚至呼吸道嗆傷；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕坊間流傳檸檬鹽水排毒偏方，近日還有網紅挑戰2個小時內喝12顆檸檬加12匙鹽的檸檬鹽水，號稱可以藉由嘔吐或腹瀉排出塑化劑、農藥等毒素；對此，中醫師認為，這是不可能的事！而且這是沒有科學根據的危險行為，很容易傷到食道、胃黏膜、甚至呼吸道嗆傷！

從中醫的角度來看，毒素會如何傷身呢？扶原中醫體系總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文指出，毒素，是指存在於日用品中的化學物質，經由皮膚侵入到體內，引起有害的作用。根據統計，每人每天接觸到的毒素就高達1180種，這只是外在的，還有人體會產生的毒素。

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毒素影響健康 但千萬別亂用偏方

郭大維說，空氣污染的肺毒，等於肺經風熱；農藥重金屬的腸毒，等於小腸濕熱；重口味的脾胃毒，等於脾胃濕熱；西藥的腎毒，等於下焦濕熱；壓力作息不正常的淋巴毒，等於癰疽腫毒；中暑的熱毒，等於暑熱；化學物質環境污染的皮脂毒，應該是指「經皮毒」。這些毒素都會造成異位性皮膚炎、花粉症、子宮內膜症等原因不明的疾病，從新生兒到成人都可能罹患。

郭大維特別提醒，「代謝毒素」絕對不可以亂用偏方！最近有許多網紅分享參加未有合格醫師在場的排毒營，2個小時之內喝完12顆檸檬加12匙鹽的檸檬鹽水來進行催吐排毒，號稱可以藉由嘔吐或腹瀉的方式，排出塑化劑、農藥、PM2.5…等毒素，他強調這是不可能的事！而且這是一種沒有科學根據的危險行為，很容易傷到食道、胃黏膜、甚至呼吸道嗆傷！

自製植物草本茶飲 排毒無負擔

至於要如何代謝毒素，郭大維建議，除了運動及健康的作息生活之外，也可以利用一些植物草本來輔助，像紫蘇、金銀花、枇杷葉、桑葉這些植物，都有排出身體毒素的作用，建議可以用茶飲方式攝取，每一種約3～5克，沖泡約1000CC的水，不但能多補充水分，又能促進身體新陳代謝，是非常無負擔的排毒方式。

中醫師建議，透過植物草茶飲來排毒。（圖取自郭大維中醫師臉書）

紫蘇-味辛，性溫。歸肺、脾經。

1、與理氣藥同用可以寬胸理氣治胸腸滿悶。

2、與健脾祛濕藥同用可以和胃降逆治療胸悶不舒、噁心嘔吐。

3、也可以用治療妊娠嘔噁胎動不安。

4、配合生薑同用可解食魚蟹毒。紫蘇含有多種人體必需胺基酸，有助增強免疫功能，也有國內外研究指出，紫蘇可能有助於提升對抗新冠病毒的能力。

薄荷-味辛，性涼。歸肺、肝經。
能疏散風熱，清利頭目，利咽，透疹，疏肝解鬱。現代研究發現，薄荷具有抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化、幫助呼吸道黏膜抵抗病毒等作用。薄荷茶還可以改善健康成年人的記憶力。

枇杷葉-味苦，性微寒。歸肺、胃經。《別錄》：「主卒噎不止，下氣。」《本草綱目》：「和胃降氣，清熱解暑毒，療腳氣。」「枇杷葉，治肺胃之病。」

魚腥草-味辛，性微寒。歸肺經。能清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋。《本草綱目》：「散熱毒癰腫。」能清肺熱、癰毒、下泌尿道濕熱毒。

金銀花-又叫忍冬，曬乾的花苞常用來泡茶，具清熱解毒、退火、消炎、通經活絡之效，所以有「中藥抗生素」的美名，富含綠原酸的生物活性，就是可以提高免疫力、促進人體新陳代謝的重要元素。

菊花-味辛甘苦，性微寒。歸肺、肝經。能疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。疏散風熱多用黃菊花（杭菊花），平肝明目多用白菊花（滁菊花）。除能清肺經風熱外、還能清肝熱、更能用於疔瘡腫毒。本品甘寒益陰，清熱解毒，尤善解疔毒，故可用治療瘡腫毒。

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