網傳男性一生精液量只有4000發，顧芳瑜澄清，男人每天都會製造精液，就算排精過量，頂多只會感到身體疲勞、無力，不會導致精盡；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕網路上有謠言指出，「男性一生精液量只有4000發」。年輕時太愛打手槍真的會把精液用完嗎？顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜澄清，男人每天都會製造精液，就算排精過量，頂多只會感到身體疲勞、無力，不會導致精盡，精液也會通過性行為、自慰或遺精等方式排出體外。

顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」解釋，精液是由5%精子及95%精漿所組成的，精漿又由儲精囊液、攝護腺分泌物而成，主要成份為水，含少量養分如醣類、鈣、鎂、鉀、鋅、蛋白質等，每毫升精液含超過1500萬隻精子。

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顧芳瑜說，精液的品質、數量及活動量跟男性荷爾蒙有很大關聯，精子數量會因更年期，導致男性荷爾蒙降低而變少，間接影響精液的活動度，他補充，女性一生的卵子數量是固定的，因此更年期來臨，才會有凍卵顧慮。

穿著、飲食及生活習慣皆會影響精液品質

●控制褲襠溫度，低於體溫1-2度：精子怕熱，褲襠封閉易使睪丸溫度過高，將導致射出空包彈和死掉的蝌蚪，建議常走動，穿短褲讓褲襠通風，避免久坐。

●規率作息，戒菸酒：睡飽能讓能讓男性荷爾蒙正常代謝與合成，菸裡的尼古丁易形成血管收縮，導致勃起困難，並增加精子畸形的發生率。

●飲食均衡，養成健身習慣：維持肌肉量可有效減緩男性荷爾蒙的下降速度，均衡飲食，適當補充「鋅」切勿過量。

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