台北慈濟醫院家醫科醫師劉子弘說明缺鐵性貧血成因。（台北慈濟醫院提供）

〔記者翁聿煌／新北報導〕42歲陳小姐近來日覺得胸口很悶、吸不到氣，稍微活動就全身不對勁，懷疑自己心臟出了問題，赴台北慈濟醫院就診，家醫科醫師劉子弘發現陳小姐月經量很大，來經第2天用上10多片衛生棉還會滲漏，他觀察患者臉色蠟黃，眼結膜、指甲顯得蒼白，經抽血檢查，發現其血色素低下僅有7.8 g/dL、鐵蛋白明顯不足，診斷為缺鐵性貧血，予以鐵劑補充，症狀大幅改善。

劉子弘說，缺鐵性貧血原因包括懷孕、營養不良、腸胃道出血、經血過多、痔瘡等，在台灣約2%的民眾罹有缺鐵性貧血，女性則是男性的2倍多，輕微貧血可能沒有任何症狀，或僅是容易疲勞虛弱、頭暈氣喘；較為厲害時，皮膚可能會變得蒼白發黃、手腳冰冷；而嚴重貧血則有可能導致頭痛暈倒、胸悶胸痛、心跳加速、身冒冷汗、稍微動作便容易痙攣等危急反應。

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待根本原因矯正後、血紅素也回復正常，通常還是要再補充鐵劑約4至6個月，以恢復身體所需的儲存量，劉子弘也提醒民眾服鐵劑時糞便會呈黑色，屬正常情況無須驚慌，而在服用時搭配維他命Ｃ，則可促進鐵的吸收。

除了就醫診治，劉子弘建議營養部分可攝取鐵質含量較高的食物，若為茹素者，可考慮攝取顏色較深的蔬菜、穀類或堅果，比如紫菜、可可粉、紅莧菜、黑芝麻、紅豆、菠菜、豆腐、五穀米或葡萄乾等鐵質含量較高的食物。

他指出，由於貧血的原因很多，民眾如果懷疑或得知自己有貧血可能，請尋求家醫科、內科或血液科醫師的協助，確認貧血程度、釐清可能的病因，並進行對應的處置。

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