醫師表示，薄荷有抗菌及鎮靜功能，可以泡成薄荷茶飲用。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕確診時喉嚨痛、全身痛，除了吃止痛藥，還能如何緩解疼痛？醫師高銘鴻與李秉勳常與動手術的病患分享止痛小知識，他們整理出6種日常可見，能安撫疼痛神經、減少疼痛感，甚至能帶來好心情的天然食物，但他提醒，還是要依照醫師囑咐按時服用止痛藥。

三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻、土城長庚醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科」表示，薄荷、櫻桃、深海魚、蒜頭等都可以抗發炎、止痛；咖啡也是具實證可止痛的天然食品；而黑巧克力不只可以減少疼痛，還可以帶來好心情。

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天然止痛食物

●咖啡

咖啡因經實證是可以有效止痛的成分，能干擾神經疼痛的訊號，許多止痛藥內也會添加咖啡因，高銘鴻表示，當有疼痛時可以喝咖啡或紅茶來緩解。

●薄荷

薄荷除了有抗菌的作用，還能緩解鼻塞和抗發炎，薄荷特別具有鎮靜作用，可以舒緩疼痛，特別是喉痛及頭痛，醫師建議，可以泡成薄荷茶飲用。

●櫻桃

櫻桃與其他莓果類，都具有天然止痛效果，對於抗發炎也有幫助。

●深海魚

富含Omega-3的深海魚，如鮭魚、鱈魚等，可以抑制發炎和疼痛。

●蒜頭

大蒜是很強的殺菌及消炎食物，可以緩解體內的疼痛及發炎。

●黑巧克力

黑巧克力含有豐富的鎂，可以安撫神經，減少疼痛感，還可以帶來好心情。

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