王子苓提醒，夏季要少喝冷飲、少吃烤炸辣、甜食及注意保濕，才能讓擾人的濕疹不上身；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕夏天到了，許多人身上就開始發紅、長疹子、長水泡，飽受汗皰疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等疾病苦惱。中醫師提醒，夏季要少喝冷飲、少吃烤炸辣、甜食及注意保濕，才能讓擾人的濕疹不上身。

崇學馬光中醫診所醫師王子苓指出，濕疹其實就是所謂的「皮膚發炎」，只不過表現的部位略微不同。濕疹依據症狀表現不同又分成急性、亞急性、慢性及混合性四種。急性濕疹主要表現為水泡劇烈搔癢、並且反覆發生；亞急性濕疹則可見到脫屑的現象；慢性濕疹則因為皮膚慢性發炎而導致皮膚增生變厚。

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中醫依皮膚狀況 對症下藥

依照各種不同時期，皮膚可以大致分成偏濕及偏乾的皮膚兩種，在中醫的用藥上也大不相同。崇學馬光中醫診所的醫師會根據皮膚不同的狀況，使用不同的功效的中藥治療。用藥主要分成下列三種:

1、水泡較多的、偏濕性的皮膚：可使用除濕作用明顯的藥物，例如蒼朮、白朮、薏苡仁、茯苓、苦參等藥物，可以有效清除體內濕氣，讓身體多餘的水分排除，自然可以解決「水泡」-----「水」的問題。

2、皮膚發紅、發癢嚴重或是紅腫較明顯的皮膚狀況：則應使用清熱消炎的藥物，例如；連翹、金銀花、蒲公英等，可以清除身體的熱象，降低身體發炎反應。

3、皮膚偏乾脫屑的患者：則會使用養血潤燥的方法，利用當歸、白芍、生地黃等補血的藥物，促進血液循環，使血液中的營養及水分可以到達表皮，改善皮膚乾、脫屑的現象。

除了用中藥幫助身體改善濕疹狀況外，王子苓呼籲大家，生活作息及日常保養也很重要，只要做到以下三件事，濕疹問題就可以改善許多。

王子苓建議，少喝冷飲、冰品、寒涼類的水果，因為太過寒冷的食物會讓身體代謝變差，進而累積濕氣在體內；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

飲食忌口 皮膚注意保濕

1、少喝冷飲（所有茶類，尤其是綠茶）、冰品、寒涼類的水果，例如瓜類、柑橘類水果。太過寒冷的食物會讓身體代謝變差，進而累積濕氣在體內。

2.少吃烤炸辣及甜食：這些食物會增加身體的發炎反應，應該盡量避免。

3.注意保濕：濕疹雖名為濕疹，但其實是皮膚發炎的反應，應該做好皮膚的保護，擦乳液、乳霜是最好的好的保護方式。流汗時也要盡量擦乾，保持皮膚清爽。

崇學馬光中醫診所醫師王子苓。（崇學馬光中醫診所提供）

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