研究指出，使用某些益生菌能夠預防或改善抗生素造成的腹瀉；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕吃了抗生素後肚子拉不停，補充益生菌能改善嗎？食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」指出，研究發現，使用某些益生菌能夠預防或改善抗生素造成的腹瀉，這些益生菌除了需要能夠通過胃酸、膽汁與抗生素的考驗，還要能夠迅速定殖於腸道中才能減少壞菌的生長空間。

食藥署提醒，想要用補充益生菌來改善因為吃抗生素造成的腹瀉，要注意以下幾點：​

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●免疫疾病患者在服用益生菌前，建議先諮詢醫師或藥師的專業意見​。

●某些益生菌中含有乳醣，若對牛乳或乳製品耐受度低，建議選擇不含乳糖的益生菌​。

●益生菌產品又分成「食品類」及衛福部核准的「藥品類」益生菌，食品類的益生菌不能夠宣稱療。

食藥署說明，抗生素與益生菌就像翹翹板的兩端，一個具有殺菌或抑制細菌功能，另一個則能夠補充對人體有益的菌種。不過抗生素無法辨別人體中的好菌及壞菌，在服用後雖然能夠幫助我們對抗外來的病原，卻也會對正常的腸道菌相造成影響。

食藥署表示，一旦腸道菌叢受到破壞，伺機性感染的病原菌如困難梭菌，就可能找到機會大量增生，這些病原菌產生的毒素容易導致腸胃道發炎、黏膜受損進而引起腹瀉。​

食藥署說，有些益生菌能夠透過增加腸道黏膜中製造免疫球蛋白細胞的數量，來提升腸道免疫功能；有些益生菌則能夠製造酵素來破壞病原菌的毒素。​

食藥署指出，除了補充益生菌，維持良好的腸道菌相也能夠從日常生活中做起。多攝取富含纖維的蔬果、避免高糖、高脂肪及油炸類的飲食習慣，並維持正常生活作息，都能夠幫助維持腸道菌叢的穩定。

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