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健康網》站起來動動吧！ 研究：長期久坐更容易得「心臟病」
研究顯示，久坐時間與和心血管疾病的風險增加有關；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕在工作忙碌的環境下，長時間久坐在電腦前可說是加班族必定會經歷的一環。但據外媒《每日科學》報導，研究顯示，每天坐6到8小時的人得到心臟病的風險將增加12%到13%，而坐8小時以上的人則會增加高達20%。
這份研究由加拿大西蒙弗雷澤大學所和北京中國醫學科學院共同領導，並刊登在《Jama Cardiology 》雜誌上。團隊一共對21個國家，共10萬多人進行研究，並發現久坐時間與過早死亡和心血管疾病的風險增加有關。並且從中發現，運動量最少以及久坐時間最長的人，風險更高出50%。
西蒙弗雷澤大學健康科學教授斯科特李爾表示，研究也發現，對於每天坐著超過4小時的人來說，用運動代替半小時的坐著時間可以將風險降低2%。臨床醫師應該讓患者專注於少坐多動，來減少產生疾病的風險。這會是一個全球都需要解決的問題，而辦法非常簡單，就是大家都要安排時間離開一下每天久坐的椅子。
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