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健康網》咳嗽有痰先別吃肉粽！ 中醫：糯米多食易生痰
中醫師提醒，如果有出現咳嗽、有痰、咽喉疼痛或發燒的朋友們，先別吃肉粽，因為糯米黏性強、性溫，多食容易生痰。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕本週五（3日）為端午節，痛常會吃肉粽來應景，但中醫師提醒，如果有出現咳嗽、有痰、咽喉疼痛或發燒的朋友們，可能不適合吃肉粽，因為肉粽當中的糯米黏性強、性溫，多食容易生痰。
幸福翰醫堂中醫師陳信宏在個人網頁指出，肉粽中除了糯米易生痰外，調味使用的胡椒又具有刺激性，花生與栗子屬種子果仁類，富含油脂，也算是偏溫的食材，對於上呼吸道出現熱症症狀的民眾，比較不適合，如：乾咳、多痰、痰黃稠黏、咽喉疼痛，甚至發燒的患者，皆不適合食用喔！
陳信宏說，平時若有胃腸不適者，消化不良很容易脹氣、胃酸食道逆流的朋友，或是容易出現皮膚癢疹、頭皮或是臉上容易出油、總覺得口苦、口乾，甚至容易嘴巴破洞，也需要留意應適量食用，避免過服肉粽後，反而導致身體濕熱的症狀又出現。
陳信宏表示，端午時節偏濕偏熱，可以在飯後適度飲茶，不但去油又解膩，還有助消食散積之效。如若有出現上呼吸道症狀者，還可以再添加薄荷、山楂、桑葉、菊花、甘草梢等，有助於清咽利喉，減少喉癢咳嗽等不適的感覺！
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