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健康網》小孩磨牙怎麼辦？ 醫：從良好睡眠開始改善
醫師表示，小孩磨牙能透過良好的睡眠、牙齒矯正治療、保護牙套、減少壓力來改善；圖為情境照。（圖取自xframe）
〔健康頻道／綜合報導〕「小孩睡覺磨牙，很大聲，牙齒會不會磨壞？」高雄醫學大學附設醫院兒童牙科專科醫師沈明萱表示，只要檢查牙齒沒有嚴重磨耗，多半會跟家長說不用擔心。磨牙症本身非疾病，但是可能跟其他健康狀況有關，例如：居家環境、飲食習慣、不良口腔習慣、睡眠障礙、用藥或壓力。能透過良好的睡眠、牙齒矯正治療、保護牙套、減少壓力來改善。
沈明萱在臉書專頁「寶寶的第一個牙醫師 兒童牙醫沈明萱」與個人網頁指出，有一定比例的健康寶寶一歲長牙後會開始磨牙，到9-10歲後，磨牙的情形會趨緩。
沈明萱說明，磨牙可能是因為居家環境有二手菸，或兒童有攝取咖啡因、不良口腔習慣如咬唇、咬指甲、長時間使用奶嘴、睡眠障礙、服用過動、抗憂鬱、癲癇等藥物，副作用可能引起磨牙、6歲以上的兒童較有可能因為壓力引起磨牙。
沈明萱說，想要避免兒童磨牙，可以固定睡眠時間、不開夜燈、避免睡前吃含咖啡因的食物（巧克力、可樂、奶茶）、少用3C螢幕。如果兒童常常嘴開開、口呼吸，可找耳鼻喉科醫師檢查是否有鼻子過敏，先改善過敏。
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