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健康網》告別下半身水腫打造鉛筆腿 去除「4因素」
下半身容易水腫與飲食、久坐久站有關，若想改善，可從生活作息調整；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕早上起床是鉛筆腿，但到下午就全身腫脹，變成明顯蘿蔔腿，晚上甚至輩子緊到脫不下來。翰醫堂中醫診所在臉書發文分享，可能是水腫水致，因此整理4個容易水種的原因。
翰醫堂中醫表示，有4個原因容易造成下半身水腫：
●鹽分攝取過量-愛吃重口味，依照國健署建議，成人每日鈉含量約為2400毫克。
●水分攝取不足-愛喝飲料少喝水。
●長時間維持同樣姿勢-久站或久坐都是可能原因。
●女性生理期
翰醫堂中醫提醒，若因以上前3個因素造成水腫，建議調整飲食、姿勢、多運動，有助改善，從早到晚都有鉛筆腿。
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