台南市立醫院中醫師王怡婷透過針灸適當穴位疏通全身氣機與寧神醒腦，改善患者睡眠品質及緩解焦慮。（台南市立醫院提供）

〔記者王俊忠／台南報導〕45歲陳女士因家庭關係緊張與生活經濟壓力，有長年焦慮與失眠問題，並影響陳女士工作表現。陳女晚上需服用抗焦慮藥物及安眠藥才能入睡，但伴隨而來的是隔天疲倦嗜睡感、頭暈與便秘等副作用，影響工作甚大，尋求中醫協助。台南市立醫院中醫師王怡婷以針灸與中藥治療兩個月後，陳女不需再服安眠藥就能順利入睡。

王怡婷指出，據台灣睡眠醫學會調查，台灣慢性失眠盛行率為10.7%，失眠會影響身心健康、增加憂鬱焦慮、降低工作效率，在台灣成人中有失眠經驗者約佔25%，而女性更為嚴重。造成失眠的原因很多，除心情抑鬱外，其他像是女性更年期、男性攝護腺肥大、睡眠呼吸中止症、不寧腿、睡前喝含咖啡因飲料、睡眠環境不佳或是輪班造成的時差等，都可能導致失眠。

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王怡婷為陳女施以針灸及中藥治療，患者服藥後的疲倦、頭暈及便秘等副作用逐漸獲得改善，且在治療兩個月後，陳女已可不服用安眠藥順利入睡。醫師取患者太衝穴及合谷穴，疏通全身氣機；選用神庭穴寧神醒腦，緩解疲倦嗜睡副作用；選用四神聰，改善睡眠品質及緩解焦慮。

醫學研究亦證實針灸可以有效改善睡眠品質；另外根據臨床四診辨證，陳女情志抑鬱、遇事不順常嘆息或易怒，容易疲倦是屬於肝鬱血虛的證型，所以選用加味逍遙散為主方疏肝解鬱，再加上百合、柏子仁、夜交藤、茯神等藥寧心安神，改善睡眠。

王怡婷建議失眠民眾，若有失眠困擾須經專業醫師評估，找出失眠的真正原因，才能對症治療。也叮嚀民眾要有良好睡眠環境，如減少臥室噪音、使用窗簾隔絕光線、選用合適枕頭；養成良好睡眠習慣，保持規律的清醒及睡眠作息、午睡盡量不超過1小時等都是改善睡眠品質的重要環節。

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