健康網》夏天防皮膚癌 外媒：3方法挑防曬乳

專家建議，夏天塗抹SPF35以上的防曬乳，可以保護皮膚，降低皮膚癌的風險。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕時序入夏，艷陽已成為標誌。據《CNN》報導，若皮膚長期在大太陽底下卻沒有受到保護，會加速皮膚老化與皮膚癌的風險，而在皮膚上塗防曬乳，就能保護皮膚，因此介紹3種選擇防曬乳的方法。

該報導指出，夏天時，無論天氣涼爽或多雲，坐在窗邊或是海灘上，都要做好防曬與塗防曬乳，因為皮膚癌的發生率正逐年上升， 專家指出，皮膚顏色較深雖然有防曬的效果，但不代表就不受陽光傷害，也沒有任何一種防曬乳適合所有人，因此除了可以依照自己的膚色挑選相匹配顏色的防曬乳外，還有3種方式可以做為挑選防曬乳的依據。

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SPF至少35

專家建議，防曬乳SPF至少35，雖然SPF係數越高看似越安全，但也不能高於SPF 100。而且即使SPF越高，也仍需2小時補塗一次，從水裡上來後也需補充，特別是臉、耳朵、嘴唇和眼周的皮膚薄需要保護。

抗紫外線UVA、UVB效域寬

專家強調，沒有防水防曬乳，但是可以找抗紫外線UVA、UVB效域較寬的品項，並建議使用磺物防曬乳，而標示上的成份會出現氧化鋅與二氧化鈦。

避免氧苯酮成分

專家表示，非磺物防曬乳，會使用氧苯酮成分，對海洋生物有害，因此若要下水遊玩，就不要選擇有種成份的防曬乳。有些地區因為考量環境因素，已經禁賣這種產品。

專家提醒，防曬乳並非唯一能防止陽光傷害皮膚導致皮膚癌的方法，也可以透過戴帽子、穿薄外套、避開上午10點到下午4點的太陽高峰期，並待在陰涼處也會有所幫助。

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