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健康網》排出尿路結石堪比生產痛 醫教6招預防
醫師提醒，結石治療以手術及震波碎石為主，但因為復發的機率很高，應改變飲食習慣、調整尿液酸鹼值以防止結石再生，建議每餐肉類蛋白質適量就好，多吃蔬菜，並且每天喝2-3公升的水；情境照。（圖取自shutterstock）
〔健康頻道／綜合報導〕尿路結石可分為草酸鈣/磷酸鈣結石和尿酸結石兩種，雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳敬睿在臉書粉專「家醫科 陳敬睿醫師」發文，分享有病患尿出結石後帶來化驗，希望能對症下藥預防復發。
陳敬睿表示，介紹尿路結石一定會提到「將排出的結石進行成分分析，有助預防下次結石」，但是尿出結石堪比生產痛，陳敬睿不認為有人會這麼做。沒想到日前一個病患真的拿著尿出來的結石要請他化驗，也讓他忍不住好奇患者是如何做到。這位患者說，日前結石又復發，還塞住尿道尿不出來，膀胱一直好脹好痛，他就拿之前陳敬睿為他開的藥來吃，再配上喝很多水，一鼓作氣一起尿出來。
兩種尿路結石的預防：
預防草酸鈣或磷酸鈣結石
1、每日喝2至3公升的水。
2、每日攝取800~1000mg的鈣質，充足而不過量的鈣質可減少結石的機會。
3、適量的動物性蛋白質攝取，每日每公斤體重攝取0.8~1公克蛋白質。
4、少鹽，每日攝取約4~5g食鹽 （鈉含量1600~2000mg）。
5、減少含高草酸食物和飲料的攝取，如：菠菜、番茄、堅果類、紅茶、豆漿等。
6、維生素Ｃ的攝取應節制，每天少於1公克。
預防尿酸結石
1、每日喝2-3公升的水。
2、減少嘌呤攝取量，如：肉、雞、海鮮，每日最高攝取300mg。
在送驗後，確定這位患者尿出來的是草酸鈣結石。陳敬睿詢問他平日的飲食後，先建議他一定要均衡飲食，每餐肉類蛋白質適量就好、多吃蔬菜，然後維他命C保健食品先不要吃太多，最重要的就是要繼續喝很多很多的水，避免復發。
陳敬睿也提醒，結石治療以手術及震波碎石為主，但因為復發的機率很高，應改變飲食習慣、調整尿液酸鹼值以防止結石再生，建議每餐肉類蛋白質適量就好，多吃蔬菜，並且每天喝2-3公升的水。
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