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健康網》做家事滿頭大汗有運動到嗎？ 中醫：勞動運動差很多
九如中醫診所副院長許淳彰提到，規律運動不僅能消耗熱量、提升心肺功能，還會因為規律地大幅度擺動身體讓筋膜放鬆、血液循環變好、精神變好；情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕運動有益於身心健康，但做家事滿頭大汗，上班四處奔波勞累可以當運動嗎？九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文分享，解釋勞力活跟運動不一樣。
許淳彰表示，雖然勞動和運動都比坐著不動消耗更多的熱量，但如果因此以為勞動可以取代運動，那就誤會大了，勞動無法達到運動的提升心肺功能的效果，勞動工作在消耗熱量之後所帶來的結果只是肌肉疲勞痠痛而已。
許淳彰提到，規律運動不僅能消耗熱量、提升心肺功能，還會因為規律地大幅度擺動身體讓筋膜放鬆、血液循環變好、精神變好等。
許淳彰提醒，即使你做很多家事 或是從事勞力工作，也必須將勞動和運動分開來看，利用空閒時間好好運動，才能幫助維持身材和健康，不要將勞動和運動混為一談了。
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