健康網》清明養生祛濕提神 中醫授食療配方

中醫師指出，薄荷茶、茉莉花茶、菊花茶都有除濕、提振精神的作用；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕今（5日）為24節氣的清明，也是大家熟知的清明節，醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「黃胤誠醫師」表示，在節氣養生方面，由於春天的雨水會讓空氣中的濕度較高，同時氣溫也一天天溫暖，造成「濕氣」困在腸胃內，讓人昏昏欲睡，他分享3茶飲、1料理與1味藥材，可以幫助除去濕氣、提振精神，以及古人治療過敏的草藥。

春睏提神茶飲

黃胤誠指出，這些茶飲都有除濕、提振精神的作用。

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●薄荷茶
●茉莉花茶
●菊花茶

扁豆蓮子粥

黃胤誠說，將白扁豆、蓮子、銀耳、白米，以上食材煮成粥，能達到滋補腸胃、去濕氣，跟提振精神的作用，也能加入一點薄荷葉、菊花，效果會更好！

鵝不食草 治療溼氣與過敏

黃胤誠說，古書記載貧困的小朋友，有鼻涕、過敏性鼻炎的症狀，但都沒辦法治療，某天照常趕著鵝去河邊吃草，忽然發現有一種草，鵝非常不愛吃，基於好奇就將那株草，拿起來聞了一下，因為草帶有些許刺激性，一聞便打了幾個噴嚏，鼻子也瞬間通暢，才廣為流傳。

黃胤誠指出，古人會將「鵝不食草」煮成一鍋藥湯，滴在鼻子上，治療鼻塞；而現代則常把它入到中藥的藥方裡面，來治療過敏性鼻炎。

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