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健康網》嗜睡症為睡眠障礙 專家揭常見6大跡象
專家指出，當身體渴望睡眠時，代表真的需要，當身體充分休息後自然會喚醒自己；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕在獲得充足睡眠後，依然想在白天小睡時，有些人會懷疑自己是否睡眠成癮。不過，外媒《健康熱線》（Healthline）報導指出，醫學上否定睡眠會成癮，若有過度睡眠的問題，可能是嗜睡症造成的睡眠障礙，跡象包括：疲倦、長時間睡眠後難以醒來、易怒、需要小睡、記憶困難、腦霧。
英國睡眠專家波特（Gregory Potter）說明，睡眠成癮並非醫學上認可的疾病，根據美國成癮醫學協會的說法，有成癮的人使用物質或從事強迫性行為，就算會產生有害後果，還是會去做。但睡眠是生物的本能，本質上沒有害處，「唯一的例外是在夢遊時做了危險的事情」。
過度睡眠可能是由其他情況引起的，心理治療師瑪麗安娜（Mariana Bodiu）說明，嗜睡症是公認的睡眠障礙，特徵為長時間睡眠、白天過度嗜睡，或兩者都有，嗜睡的跡象包括
1、疲倦。
2、長時間睡眠後難以醒來。
3、易怒。
4、需要小睡。
5、記憶困難。
6、腦霧。
瑪麗安娜指出，儘管嗜睡症不算是一種成癮，但嗜睡症患者可能會伴隨廣泛的副作用，包括：疲勞、頭痛、經常食慾不振、焦躁不安、幻覺、自殺意念、記憶喪失等。在某些情況下，嗜睡症甚至會導致糖尿病、肥胖及臨床憂鬱症。
瑪麗安娜提醒，當身體渴望睡眠時，代表真的需要，當身體充分休息後自然會喚醒自己，參與睡眠週期的荷爾蒙判斷身體何時需要修復、恢復活力和充電，因此實際上讓人體進入了貪睡模式，如果睡了一整晚還想打瞌睡，代表睡眠品質有問題。
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