研究指出，玩拼字遊戲無法訓練整個大腦並防止老化，可透過多元的活動安排，刺激腦部活化；情境照（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕全球暴紅的遊戲「Wordle」是一款英文拼字遊戲，不僅容易上手，其成績還可以分享給社群平台上的朋友，近期更推出中文版「注得了」，讓玩家每天都能動動腦，也想籍此防止腦部老化。但《CNN》報導指出，有研究發現，玩這款遊戲無法對整個腦部有顯著的保護作用，擅長玩此遊戲，也不見得較聰明，因為腦部需要多元的刺激。

加洲大學心理學教授Aaron Seitz表示，此款遊戲的成績，僅代表是否擅長玩「Wordle」，就像是擅長拼字遊戲的人。但是對於拼字的優勢，不會轉到與拼字遊戲無關的事情上，只要將文字換成圖形、符號也非其所長。應該也是為什麼即使很會玩這項遊戲，也無法訓練到大腦的其它部份。

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認知心理學家Jonathan King更進一步指出，若希望透過玩「Wordle」防止大腦老化，目前也尚無任何研究顯示，大腦訓練遊戲對大腦有廣泛的訓練及保護作用。這也是在一般認知訓練中很難找到針對大腦長期訓練的方法，使人們可以免受認知障礙、衰退或是失智症的影響。

King表示，玩Wordle不像玩填字遊戲，因為你不需要知道單詞的含義，甚至不需要龐大的詞彙量。因為都是5個字的字母，比較是縯繹與推理的任務，可能與大腦額葉和前額葉的活動有關。

若是不喜歡玩拼字遊戲或是益智遊戲，專家建議，可以透過促進血液循環提高腦部認知。也可選擇跳舞做為打發時間的選擇，除了運動增加體內循環，也能鍛煉空間認知技能，並增加社交互動。也可透過學新事物，保持大腦健康，像是學習演奏樂器、外語、繪畫、烹飪與攝影等。

專家提醒，盡量使生活中的活動多元，才能確保大腦各部分被刺激，防止老化。

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