醫師表示，氟是牙醫界裡面被證實能防蛀牙，且效果不錯、簡單好用又便宜的東西，所以挑選牙膏建議還是以有含氟量為主；示意圖，（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕牙膏是生活中必備的口腔清潔工具，但市面上琳琅滿目的牙膏，究竟有哪些成分，又該如何選擇？對此，牙醫專科醫師歐凱捷在IG「歐凱捷 醫師」發文分享，6種牙膏的功能性成分，幫助民眾選對牙膏，打造健康的口腔。

抗蛀牙牙膏

氟是牙醫界裡面被證實能防蛀牙，且效果不錯、簡單好用又便宜的東西，所以挑選牙膏建議還是以含氟量為主。此外，除了對氟有不良反應者除外，牙膏含氟還是很重要的，建議一般含量為1000至1500ppm，而兒童牙膏則含1000ppm為宜。

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美白牙膏

為了防止牙齒損傷，研磨劑可選擇顆粒較細小的，有專家建議含氫氧化鋁和磷酸氫鈣較好，則二氧化矽次之，碳酸鈣最差，主要因為有些美白或非美白牙膏內含研磨劑顆粒太大或不均，可能造成琺瑯質損傷，甚至牙齒敏感。

抗敏感牙膏

抗敏感牙膏系列，大多以氯化鍶或硝酸鉀為主，具有脫敏效果，但還是建議一定要長時間不間斷使用，才有明顯改善。

PH值、洗滌劑牙膏

PH值建議以接近中性為宜，對口腔刺激較小。而十二烷基硫酸鈉最為學者詬病，認為清潔效果太強，可能造成口腔潰瘍、病變的可能，甚至牙齒敏感。

甜味劑牙膏

像是甜味劑可選擇含木糖醇、甜菊等天然添加物。有歐洲研究顯示，活性含氧牙膏Oxygenated Tooyhpaste，具有高氧無氟特性，可幫助值牙者降低值牙值體的侵蝕傷害，另外，針對口臭、牙齦疾病的話者也有很大功效。

含酒精或蜂膠牙膏

含酒精或蜂膠牙膏，雖有抗菌作用，但不建議常用，因為有可能同時將好壞菌消滅殆盡，破壞口腔免疫機制平衡。

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