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健康網》還是瘦不下來？ 營養師推6種保健食品阻斷脂肪、加速鏟油
苦瓜胜肽是從特定苦瓜中以特定手法取出的保健食品，朱瑞君表示，苦瓜胜肽可幫助減低胰島素。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕若已經控制飲食並搭配運動，仍瘦不下來的話，營養師朱瑞君建議可考慮使用保健食品，她在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享6種保健食品，說明保健食品的可以阻斷脂肪、加速鏟油效率，協助減重；糖尿病患者若想服用調節血糖的保健食品，最好與先諮詢醫師、營養師，別貿然地購買來吃。
6種保健食品
◎阻斷脂肪
●苦瓜胜肽：
苦瓜胜肽可幫助減低胰島素，不讓將碳水化合物轉為脂肪。
●藤黃果：
藤黃果具有抑制脂肪生成、抑制食慾功能，可減少內臟脂肪。
●β-燕麥葡聚糖：
β-燕麥葡聚糖是一種水溶性纖維，容易產生飽足感，使血糖穩定，可減少亂吃零食。
◎加速鏟油
●瓜拿納：
瓜拿納可提振精神，幫助能量代謝，在運動後，可讓脂肪持續高度燃燒。
●褐藻素：
褐藻素可幫助燃燒脂肪細胞，並轉為體溫發散出去。
●綠咖啡豆萃取物：
未烘培的綠咖啡有豐富的綠原酸，在未改變飲食的情況下食用，可以減少腹部脂肪與體重。
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