工作壓力大，恐干擾體內的內分泌運作，會影響減重效果，讓脂肪容易囤積，且食慾上升；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕沒亂吃也變胖？可能是「壓力胖」上身。中醫師表示，現代人工作壓力大，恐干擾體內的內分泌運作，影響減重效果，讓脂肪容易囤積，且食慾上升，進而造成「壓力胖」。

九如中醫診所副院長許淳彰在臉書專頁「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出，現代生活的忙碌緊湊，許多人心裡承受許多壓力，但壓力會讓身體容易囤積脂肪，影響減重效果。

請繼續往下閱讀...

許淳彰表示，在遇到壓力時，交感神經會變得活躍，分泌腎上腺素使身體進入最佳戰鬥狀態，以應付當前的情境；若是「一時」的壓力，可以幫助發揮人類潛能，提升應變效率；但若是「慢性持續」的壓力，就可能影響體內的內分泌運作，干擾身體正常運作。

許淳彰指出，壓力荷爾蒙會抑制有飽足感的「瘦素（Leptin）」，促進導致飢餓感的「飢餓素（Ghrelin）」 分泌，因此壓力大的時候，會特別想吃東西，尤其是那些讓人充滿幸福感的高熱量食物。

許淳彰表示，腎上腺素變多，胰島素變少，會使得體內糖分轉化成脂肪囤積，尤其特別愛積在難瘦的腰腹臀部問。

許淳彰指出，交感神經亢進時，會消耗許多能量，所以當壓力狀況解除後，生理呈現血糖偏低狀態，會造成食慾上升，無法抵抗食慾的人會吃下更多熱量，並轉化成脂肪儲存以備不時之需。

許淳彰表示，長期處在壓力之下的身體，最終都會走向脂肪增加的路，當在生活中持續感到壓力時，建議可尋求正向的解壓方式，如：運動、聽音樂、唱歌、戶外郊遊等，同時「適度」的享受美食來釋放壓力也是可以的。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法