健康網》令人頭痛的青春期？ 專家：父母懂3件事助「轉大人」

專家指出，青春期是青少年嘗試新事物、接受新點並且學習獨立的過程，也是使青少年成長為成人的關鍵；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕青春期給人的印象，就是叛逆、難以溝通等等，對於許多家庭而言，青少年很令人頭痛。《CNN》報導指出，臨床心理學家 Lisa Damour認為，青少年的「難搞」，反而是他們的大腦與心理狀態正在朝更好的方向發展。然而青少年身上有2個真相與1個誤解，都需要被認真看待。

專家表示，青少年透過更多的爭論、冒險和看似自私的態度來面對自身的環境，這經常考驗家人的耐心，而家人也會採取更加嚴厲的限制與監控，面對青少年的改變。但是青春期是青少年嘗試新事物、接受新點並且學習獨立的過程，也是使青少年成長為成人的關鍵。

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加洲心理師Tina Bryson表示，在青春期的過程中，規則和尊重仍很重要，但如果家庭成員能了解青少年腦中發生的事情，就能更有效率的幫助他們走入成年期，而幫助青少年一個要掌握2個真相與1個誤解：

真相1-青少年愛爭論

青少年抵制父母，不是因為他們不喜歡自己的父母，而是他們試圖確定自己是誰，和父母有什麼不同。這種反抗對於個人和社群都很重要，因為反對現狀，代表著他們有更多創新。

專家指出，青少年仍需要父母的支持和愛。因此可以表達，「作為你的家人我們和你一起，無論你最終是『誰』，都是我們的家人。」而這只是一個身份形成的步驟，結果通常和「我是誰？」、「我從哪裡來？」、「我要往哪裡去？（未來方向）」有關。

真相2-青少年愛冒險

專家指出，青少年期的冒險精神不僅限於人類，而在動物界也很常見。就像小隻的水獺知道要和他們的父母待在一起，才能遠離鯊魚；但青春期的水獺會獨自去游泳，雖然看似有風險，但是這讓水獺學會了解周圍掠食者的危險性與自己的能力和限制在哪裡。

專家表示，青春期正是青少年他們在世界上測試自己的能力、適應力的時候。因此建議讓青少年明白，如果他們陷得太深、處境過於艱難，父母會伸手協助、介入，但是也要表明相信他們的決定，才能夠幫助他們準備好承擔這些風險的重要方法，不要直接給建議，也不要直接給答案，讓孩子可以自己練習。

1個誤解-青少年很自私？

專家指出，青春期讓孩子第一次開始有強烈的自我意識，會把自己與周圍的人比較，並且擔心自己無法適應。他們並非故意要替你惹麻煩，因此他們看似自私的舉動，實際上是一種自我探索。

專家建議，父母不要批評或否認孩子的感受，或是要他們不專注在自己身上；反而要嘗試證實他們的感受，並且提醒孩子看見他們的優勢和認同他們為自己所做的努力，承認這是他們生活中的一段艱難時期。

專家強調，對待青春期的孩子在經歷強烈的轉變，但是對待他們要如同對待善良、有能力的人一樣，幫助孩子度過青春期。

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