醫師建議帶伴侶回家，用餐盡量叫外賣，避免共用廚房，增加張力；情境照。（圖片取自xframe）

〔健康頻道／綜合報導〕婆媳相處一直是難解的議題，現代人婆媳同住較少，磨擦也較少，但逢年過節仍需相處。特別對於回雙方的家中過節經驗較少的夫妻，可能都備感壓力，擔心表現不好、被批評、不適應而感到焦慮。伯特利身心診所院長王仁邦提出4個撇步，讓「回家」更輕鬆。

先為另一半做功課

王仁邦表示，自己的家人自己最了解，可以向另一半介紹自己家人的喜好、興趣，話題才能投機。也可以提醒家中有拿些「禁忌話題」、或是覺不能提到的關鍵字，避免氣氛緊張。而自己也要成為另一半與家人中溝通的橋樑。

請繼續往下閱讀...

不要共用廚房

廚房其實是「開放空間中的私人領域」，王仁邦表示，若家中下廚多為女性，則廚房也會見到每個家中女主人的特色，每個人的擺設、作法、習慣都不同，因此回家時，盡量叫外賣，不要共用廚房、共煮一桌，避免磨擦與張力，但一起切水果這類簡單的事情，還是可以一起完成。

了解彼此差異

到對方家中也可以多加觀察，若對庭氣氛較開明，則可以找機會了解彼此的共同差異，例如稱讚對方的水果切得很漂亮，並分享自己家中水果的切法等等。都能讓雙方家人更加認識，每個小小的認識累積起來，也能避免較大的誤會產生。

找時間與機會2人獨處

王仁邦強調，與家人互動最重要的是相處品質，而非時間長。因此若覺得很有壓力，夫妻可先講好，吃個飯就離開。若是較遠程的，必須住宿，可能相處時間長，也可安排活動穿插於其中，像是平常習慣運動，就可像家人表達「我平常有運動的習慣，我們出去運動。」或是「很久沒回家了想去外面的街道走走」，讓雙方有機會透透氣，舒緩人際壓力，也就是找時間2人獨處。王仁邦也提醒，雖然需要獨處，但也不要兩人整天都關在自己的房中，否則會增加張力。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法