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健康網》年輕人也有肌少症危機 醫：極端減重恐「肌本」流失
醫師指出，人體的肌肉量及肌耐力會在年齡上升之後逐步衰退，若年輕人不當減重流失肌肉，沒趁年輕時留意肌肉量，老時肌少症就後悔莫及；圖為情境照。（圖取自xframe）
〔健康頻道／綜合報導〕不只老年人有肌少症問題，年輕人也要當心！醫師提醒，目前有很多年輕人身陷肌少症的危機，主要來自於不當的減重方式 ，減重過程中減掉肌肉，當體重回升漲回脂肪，幾次來回流失「肌本」，等年紀大就後悔莫及。
潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」發文指出，極端的減重方法會讓體重在短時間內下降很多，但事實上這些變化大多是水分及肌肉，如果後續飲食狀態又恢復，熱量再度攝取超過身體所需，多餘熱量轉變成脂肪儲存起來，體重回升再度增加。
陳韋螢說明，這個循環過程減掉了肌肉但長回了脂肪，多次來回就會發現自己體態越來越泡芙化、越來越難減，皮下脂肪堆積影響外觀，同時內臟脂肪增加更會引發心血管及內分泌疾病。
陳韋螢表示，人體的肌肉量及肌耐力本來就會在年齡上升之後逐步衰退，年輕人可能因肌耐力還保存的情況下容易忽略肌肉量不足的事實，如果沒趁年輕時將「肌本」存好甚至不斷讓它流失，等年紀大就後悔莫及了。
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