父母鬧離婚會使孩子遭受波及，因此除了談法律責任外，也要陪伴孩子；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕「你要跟誰？」是許多離婚父母會問孩子的問題。今年多位演藝圈、名人都傳出離婚消息，但談離婚時夫妻一方面要處理法律層面的議題，另一方面又要處理自己的負面情緒，而容易忽略陪伴孩子面對家中風暴。職能治療師徐瑜亭表示，父母離婚時，除了不要讓孩子選邊站外，還有5件要注意的事，才能使孩子有健康的身心。

據內政部統計，2020年台灣也有5萬多對夫妻離婚，離婚率達2.19%。徐瑜亭在臉書「徐老師的男宿育兒日記」表示，談離婚極少數人能以和平落幕，在吵鬧中，孩子可能成為風暴中無辜受害。因此建議：

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1、千萬不可要孩子選邊站

對孩子來說爸媽都是必要的存在，即便在婚姻中無敵失敗也不見得會減少對孩子的愛，但很多大人會陷在另一半對自己的傷害無法跳出，還要求孩子不能背叛來取得自己所需要的安全感，殊不知這樣的情緒勒索對孩子來說極為慘忍，也會讓孩子建立「我不夠好、我不值得被愛」的自我觀感。

2、千萬不可在孩子面前罵另一半

離婚對孩子來說就像失去半個世界，這其中的恐懼不安還需要大人陪伴消化，此時若在孩子面前毫不保留的斥罵批評甚至羞辱另一半，只會加深孩子的恐懼並把這些無法理解的情緒歸咎於「都是我不乖不好」，這些我不乖我不好的印記會跟著孩子一輩子，甚至影響孩子的人格、自信與人際關係，就把情緒那一面留在姊妹淘或是好兄弟面前宣洩吧。

3、千萬不可剝奪孩子對另一半的思念

不管爸媽做任何事，在孩子心裡都是最愛的天與地。經歷婚變對大人小孩都不好過，可是大人有能力處理自己的情緒，但孩子有何方法能幫助自己？大概只剩下無限的思念，請別把孩子最後的浮木奪走。

不在孩子面前罵另一半，也和孩子解釋父母分開的原因，可以幫助孩子復原；情境照。（圖取自freepik）

4、一定要試著和孩子解釋

大人老以為孩子年紀小不懂事，其實孩子早在大人發現之前就已感受到「不對勁」的氛圍。請爸爸媽媽直接對孩子說明隨即而來的變化，試著用孩子可理解的方式、勿夾雜自己的情緒和主觀想法，站在孩子的立場告訴他會發生什麼事、可以怎麼做，比如：我們可能要搬家到某個城市、之後可能每週日會見到爸爸。假使爸媽處於離婚風暴分身乏術，其他與孩子親近的大人（爺奶、外公外婆、叔叔阿姨、保母老師等）也要試著這麼做，請別低估孩子的復原力。

5、一定要保證對孩子的愛不變

爸媽和家人的愛是建立孩子安全感最重要的關鍵，無論幾歲都適用！所以不管發生什麼事、孩子幾歲或扶養權判給誰，務必要讓孩子知道大人對他的愛都不會變，穩定孩子的內心才有機會走出這段風暴。

6、一定要允許孩子有情緒 陪孩子度過

就算前面說的都說了也都做了，孩子還是可能會有情緒反應，請大人們別忘了，孩子也是人、自然也有情緒。相較於大人，孩子是無助也無能的，他們無法獨立處理不停湧出的緊張/憤怒/恐懼/不安/焦慮…等情緒。此時身旁若有個穩定存在的大人能支撐著孩子，包容理解孩子的情緒、成為孩子的依靠，孩子就能慢慢恢復平靜成為身心健全的人。

徐瑜亭強調，在孩子的成長過程中，爸媽之於孩子就像天與地的存在，唯有牢靠並穩定存在的天與地才能支撐孩子的身心發展。雖然大人的複雜世界不是孩子所能理解，更沒人能保證婚姻永不變質，可就讓這些事情留給大人處理，別再對孩子造成更深層永久的傷害。

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