醫師表示，肩頸痠痛的病患，除了止痛放鬆之外，可以嘗試按摩、針灸、熱敷、甚至筋膜槍等選擇，從中找到一個最適合自己的治療方式；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕偏頭痛是許多人常見的困擾，在臨床上偏頭痛病患除了頭痛和嘔吐、畏光等症狀外，最常見的大概就是肩頸痠痛，因為肩頸痠痛常伴隨著後腦勺頭痛。醫師表示，後腦勺部位的頭痛，常是因為大枕神經受到壓迫而導致的，建議可以嘗試按摩、針灸、熱敷、甚至筋膜槍等選擇，幫助減緩頭痛。

嘉義聖馬爾定醫院整形外科主任葉亘耕在臉書專頁「偏頭痛 - 葉亘耕醫師」與個人網站發文指出，後腦勺部位的頭痛，常是因為大枕神經受到壓迫而導致的，因為大枕神經會經由頸椎穿出後，穿過頸部的肌肉和斜方肌的筋膜再到皮下支配感覺，若長期的頭痛導致斜方肌筋膜的緊繃，會使大枕神經更近一步地被壓迫，引發更嚴重的頭痛，如此惡性循環之下，病患往往會有很緊繃的斜方肌筋膜。

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醫師認為，後腦勺部位的頭痛，常是因為大枕神經受到壓迫而導致的；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉亘耕表示，臨床上手術和針劑注射，能夠緩解後腦勺部位的頭痛，但是對於斜方肌緊繃造成的肩頸痠痛，則是鞭長莫及、愛莫能助。因此肩頸痠痛的病患，除了止痛放鬆之外，可以嘗試按摩、針灸、熱敷、甚至筋膜槍等選擇，從中找到一個最適合自己的治療方式。

葉亘耕進一步說，根據國際治療性按摩與身體雜誌（IJTMB）的研究顯示，一名56歲女性，診斷有偏頭痛及頸椎脫位，同時還有頸椎第5-6節和第6-7節的椎間盤狹窄。而她治療前頭痛一個月發作6次，頭痛程度最嚴重痛達10分。且她頭痛最主要是在右眼深處，銳利如穿刺般的疼痛，除此之外，也有肩頸和上背的僵硬疼痛。肩頸的疼痛也往往和後腦勺的頭痛有相關性，常都是肩頸緊繃酸痛感，延伸到後腦勺的頭痛。

葉亘耕直言，這篇研究給病人一個長達六週的療程，每次療程是55分鐘的按摩。前35分鐘是趴著的姿勢，主要目標包括背部的豎脊肌按壓放鬆、疼痛誘發點的重點加壓放鬆、上背及頸部肌肉張力放鬆、肩膀肌肉的放鬆，後面20分鐘是躺著的姿勢，主要目標是前面肩頸部位的肌肉放鬆和太陽穴顳肌的按摩。這個病患在進行這樣的療程之後，頸部的活動範圍明顯的變靈活，且頭痛的頻率減少了30％至40％，頸部和上背部的緊繃感和肩膀的痠痛也明顯的改善。

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