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健康網》別再憋尿、不喝水！ 醫列4種超NG行為恐面臨「腎臟癌」
冬天其實會更有尿意，但因為有些人覺得打斷工作而選擇憋尿，其實對腎臟非常傷；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕冬天天冷，有些人懶得上洗手間或怕穿脫衣服不方便，以致會有憋尿、 少喝水等情形，三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文表示，腎臟病初期症狀不明顯，但如果水喝不夠、暴飲暴食、沒做好保暖及憋尿等4種錯誤的習慣，可能會傷腎，甚至面臨洗腎、腎結石、腎臟癌等後果。
冬天4大傷腎行為
水喝不夠
冬天活動力降低，水分的攝取也會降低。有些人也會因為天冷不想喝水，改喝熱茶、熱咖啡或熱湯，要注意這些飲料都沒有辦法取代開水，還是建議每天至少要喝到2000cc的開水。
暴飲暴食
冬天食慾大開，重口味的麻辣鍋、薑母鴨等都是大家的保暖聖品。要注意攝取額外的鈉非常傷腎，火鍋湯中的普林、大量肉類的蛋白質，都會傷害腎。
沒做好保暖
當身體感覺冷時會使血壓上升、腎上腺素分泌狂增，並造成腎臟的額外負擔。
憋尿
冬天其實會更有尿意，但因為有些人覺得打斷工作、冬衣穿脫麻煩、或是女生天氣冷，戶外上廁所排隊太久，而選擇憋尿，這都對腎臟非常傷。
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