台安醫院心身醫學科暨精神科醫師許正典表示，雖然零確診破功，但民眾仍要對自身的保護力有信心，不須恐慌。（資料照）

〔記者羅綺／台北報導〕中研院P3實驗室今天爆出一名前員工確診感染武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19），讓國內連續35天「嘉玲」破功，面對疫情的波動，台安醫院心身醫學科暨精神科醫師許正典提出「心理防疫3部曲」，呼籲民眾對自身免疫力有信心、對周遭的人和環境有信任，以及相信國家的防疫措施，維持戴口罩、勤洗手、實名制等防疫原則，不須過度恐慌。

武漢肺炎疫情起起伏伏，民眾如何強化自身「韌性」（resilience），成為接下來要面對的課題。許正典表示，國內疫苗覆蓋率逐漸提升，目前第1劑有78%、第2劑為62%，如今雖然零確診破功，但民眾仍要對自身的保護力有信心，「突破性感染並沒有那麼容易」，不須過度恐慌，繼續維持戴口罩、勤洗手、實名制的防疫原則即可。

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許正典說，在疫情不穩定的時刻，許多人會將現在的情況與過去最壞時候做連結，此時「自信及信任」顯得重要。他指出，心理層面的「防疫3部曲」為：對自己的身體免疫力的自信、對周遭的人和環境的信任感，以及相信國家的防疫措施。

他也強調，現在疫情仍屬於相對穩定，民眾不要將負面思考放大，敏感度可以低一點，若真的太緊張時可以試著轉移注意力，透過「運動、活動、勞動、互動，大腦就不會亂動、躁慮不安」。

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